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素 食 菜 谱(二)
时间:2004-08-07 00:00:00  来源:  作者:

 

脆香玉酥 炒默福 芝麻脆菇 炒三丝 香根酱丝 

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材料:  鲍菇3片300克(约8公分直径),地瓜粉300克

面糊:  面粉1碗,水1碗

调味料:酱油  1/2汤匙

盐   1/2小匙

姜汁  1/2汤匙

胡椒粉 少许

高汤  1汤匙

糖   1/2匙

五香粉 少许。

作法:  鲍菇放入开水中煮约3分钟,煮软捞出冲冷水。

将鲍菇切斜花刀,压干水分。

将所有调味料调匀,再将鲍菇放入浸泡约5分钟使入味。

拿出浸泡过的鲍菇片沾上面糊再沾上地瓜粉,用手压平压

紧,粉不易脱落(边沾边压)。

锅中入油烧至中温,再将鲍菇放入中火慢炸,炸成金黄色

捞出。

以斜刀切成斜片或条状,生菜垫盘底或加盘饰上桌。沾胡

椒盐或番茄酱均可。

注:    鲍菇选越大片越好。

 

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材料:  干香菇10朵 笋丝100公克 金菇100公克 芹菜末20公克

姜丝20公克 香菜20公克(净素者最好不吃为宜)

调味料:A:高汤   2汤匙

酱油膏 1汤匙

糖     1/3汤匙

胡椒粉 少许

淀粉水 1/2小匙

B:糖     1/2小匙

高汤   2汤匙

盐     1/2小匙

胡椒粉 少许

淀粉水 1小匙

作法:1、香菇泡水约10分钟,泡开后切粗丝,宽约0.5公分,或用剪刀从香

菇旁沿剪至中间,成条状,加入玉米粉拌匀,放入3分热油锅拉油,

起锅备用。

2、锅烧热加入1汤匙油入笋丝金菇丝及调味料B快速翻炒加淀粉水1

匙勾芡滴上香油起锅,盛于盘上。

3、锅热入油将香菇丝下锅再将A调味料倒入同烧3分钟,加淀粉水1/2汤匙勾芡滴上香油起锅,香菇铺放于上项菜上,中间洒上芹菜末、胡椒粉。姜丝及香菜放于盘左保侧。

4、香油、沙拉油各1汤匙,烧八分热,入油壶上桌浇在菜上,拌匀姜丝及香菜即可食用。

注:  1、素菜烹调上,香油淋在姜丝及芹菜上有股特有香味,炒菜可善用

此法。

2、又因素食者,大都菜类属凉性,故炒任何菜都可加入姜片调合。

3、香菇宜选大小一样,厚薄一致者较佳。

4、此道菜如荤食之鳝糊,因色黑,取墨与糊的谐音默福名之,愿吃此菜时默默祝福。  

 

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材料:干香菇50公克(选直径约6公分,约12朵) 芝麻1汤匙(炒熟)

生菜4片(垫盘底) 姜片5

调味料:A:酱油膏1汤匙 酱油1/2汤匙 糖3汤匙 黑醋1/2汤匙 

五香粉1/2小匙 高汤1/2碗 淀粉水1/3汤匙 香油1/2汤匙

作法:1.将香菇泡水发开,去蒂,挤干水份。

2.用剪刀沿香菇边剪成长条形(约0.8公分宽)。

3.将条形香菇沾上干玉米粉拌匀,入中温油锅炸,小火慢炸,炸至泡

沫小,约8分酥即可捞起。

4.锅热入油1汤匙,先下姜片爆香,再加入调味料A,再加淀粉水勾芡

成浓稠汁滴上香油,再将炸酥香菇条下锅翻炒均匀,最后洒上芝

麻起锅盛于盘上,生菜垫底及装饰上桌。

 

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材料:素香片200公克切丝 红辣椒3支15公克 

木耳1朵约40公克   胡萝卜50公克

调味料:油1汤匙 辣豆瓣酱1/2汤匙 酱油膏1/2汤匙 

高汤2汤匙 糖1/4汤匙

作法:1、所有材料都切成丝。

2、锅热入油倒入所有材料及调味料,炒拌均匀,最后加青椒丝,速

炒拌,淋上香油起锅即好。

3、此菜可包入油饼、春卷皮或土司来吃,口味特殊。

 

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材料:素香片(素鸡)300公克 西芹150公克(或小黄瓜丝)

调味料:油3汤匙 甜面酱1汤匙 酱油膏1/2汤匙 番茄酱1/4汤匙 

高汤1/3碗  淀粉水1/2汤匙 香油1/2汤匙

作法:1、西芹切丝铺盘底,素香片切丝。

2、锅热入油,先将调味料调煮好,再倒入素香片翻炒均匀即可起锅

放于西芹丝上,食用前拌匀即可。

注:  1、可用油饼、春卷皮包食口味特殊。

2、素香片可改用素肉丝,或豆腐干切丝。

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