参问：
张老师：您好！末学住在台中县，禅修一年馀，色身有些现象，不明白是否因禅坐不如法造成？请教他人一直无法获得解答，乃试着上网寻找资源，发现法尔禅修中心应是很让人赞叹的好地方，但我因路途较远，又是上班族，无法参加上课，只能期待有开周休日的课程了！平日就靠自行阅读网站资讯，并请购一些法雨出版社出版的讲义参看，因为根器较钝，对稍显文言的讲义，自觉了解无法真切，总觉得应有善知识指导，方是正途，却暂无他法。
在网站拜读您的小参资料，深为佩服您的修为与亲切，虽然我尚非法尔的学员，不是您的正式学生，勉强算是旁听生，很冒昧写此信函求教，实因心中有些疑问，不知道我是否也能获得协助？很盼望您能帮忙，先在此致谢！
1.我目前以单盘方式打坐，每日约四十分钟。尚未感到真气发动现象，只感到头皮、脸部和颈部似有蚂蚁爬。若精进些，多坐一次，则整天都会感到体内似有热气闷着，很像感冒发烧不很舒服，但量体温又未有发烧现象。且牙龈内很 ，伴随一些心悸，偶尔还觉得听声音似乎有一层布蒙着，视力也有些花，平日尚合用的老花眼镜，好像不管用了。但看好几家耳鼻喉科，都说听力检查正常，也无发炎现象。最後总是象徵性开一天药了事。眼科、内科亦同。
2.因色身不舒服，停止打坐，这种现象反而好了。最近看网站的讯息，我想：也许是过渡期现象，只要勤坐，应该会解决，并努力做到早晚自制蔬果汁喝，只在日中一食，现象并未改善，且觉得牙齿并不着力，昨日发现上牙床前半部牙龈竟肿一牙包，今晨则有一些化脓，鼻涕有些血丝，这种病况以前并未有过，却来得有些突然，不知是否所谓的禅病，若是的话，能怎麽样解决？
3.恳请老师帮忙解答，感恩不尽！若方便，可以用E -MAIL回覆，若不便，则在网上答覆我会努力留意，不情之请，尚祈见谅！ (蔡大德 9月8日mail参问)
师答：
蔡大德：
阿弥陀佛！9月8日mail收悉，本网站的主要精神是帮助真修行人的忙，您有问题提出，我们当然很乐意来共同研讨，故不要太见外可也。现在来谈您所提出的问题吧！
1. 我目前以单盘方式打坐，每日约四十分钟。尚未感到真气发动现象，只感到头皮、脸部和颈部似有蚂蚁爬。若精进些，多坐一次，则整天都会感到体内似有热气闷着，很像感冒发烧不很舒服，但量体温又未有发烧现象。且牙龈内很 ，伴随一些心悸，偶尔还觉得听声音似乎有一层布蒙着，视力也有些花，平日尚合用的老花眼镜，好像不管用了。但看好几家耳鼻喉科，都说听力检查正常，也无发炎现象。最後总是象徵性开一天药了事。眼科、内科亦同。
(1)您打坐一年多，头部有气在走动才会像蚂蚁在爬，这也是气的感觉。禅修中的八触(动、 、轻、重、冷、热、涩、滑)现象，在此处已出现 、热等现象。体内有热感似感冒是虚火上升，记得打坐时要把舌头卷起来，津液自然会产生，达到降低心火之目的。
(2)牙龈内很 ，牙龈内充满了气故似有 觉，或现牙龈肿胀等现象，遇此情形要将上下牙龈用力咬合数十秒，记得闭气不呼吸，过些时间气通过牙龈後，此现象即灭。
(3)伴随一些心悸，心悸是气要通过心轮时，刺激心脏窦耳结(点火处)频率过高，造成心跳加速。遇此现象当放慢呼吸或稍微闭气，全身放松，将可减少心跳的次数。有朝一日，当内气一口气能足够通过心轮时，此现象就不会再发生。
(4)偶尔还觉得听声音似乎有一层布蒙着，应该是声音的共鸣样子，这是身体耳根的魔相，不必在意，体会一下就好。
(5)视力也有些花，平日尚合用的老花眼镜，好像不管用了。可能眼球型态已改变，老花度数应减少才对。以上所发生的现象是禅修的现象，找西医检查，当然说没病，只要懂得处理方法，或加紧用功，这些现象都会化为乌有。
2. 因色身不舒服，停止打坐，这种现象反而好了。最近看网站的讯息，我想：也许是过渡期现象，只要勤坐，应该会解决。
对！不坐时气退失，此现象当然没有。若能继续用功，当渡过时这些现象也都会没有了。
3. 觉得牙齿并不着力，昨日发现上牙床前半部牙龈竟肿一牙包，今晨则有一些化脓，鼻涕有些血丝，这种病况以前并未有过，却来得有些突然，不知是否所谓的禅病，若是的话，能怎麽样解决？
牙龈不着力是气充满牙床，牙齿似上浮，要像上述上下牙龈咬紧一段时间，气通後就没此现象了。牙龈化脓是牙周病，且遇到不洁的细菌感染，去给牙医师诊疗处理即可，这与禅修打坐无直接关系。鼻涕有些血丝，是虚火上升，造成鼻孔中的微血管破裂，若偶尔发生一次无所谓，若经常如此就要去耳鼻喉科医生处检查一下，若没长什麽东西时，就要调理虚火上升的毛病，找中医看看。不然自制”五行蔬菜汤”喝喝，调整您的体质。总结，您打坐的脉络是走阳经络较多，没走体内深层的阴经脉，注意打坐时，先意守丹田一段时间，再意守命门穴(两肾与背脊交界处)，当气到时再上提意守身柱穴(膻中穴正对面的脊柱处)，气到後再意守眉尖轮，当气到後再意守膻中穴，最後回到原点，一直采用意守丹田处(注意生理期中改守膻中穴)，如此气不会全走上盘，就不会造成诸多现象。若还有问题请不要客气，多来mail讨论。谢谢您的mail。
