当我们在开始经行（行禅）的时候，我们就先站在经行道的一端，然后决意说：“让我平静地，从经行道的这一端走到那一端，我的心不漂走。”
当你这样的决意之后，再慢慢地走，从这一端走到那一端，让心一直都是专注在呼吸上。然后，又从那一端走回这一端，反复来回的缓慢走动。
如果你在走的过程中，有妄想生起来，你就站着不动，等妄想离开之后，再开始走动。
如果你可以从这一端，走到那一端没有妄想；从那一端，走到这一端也没有妄想。那么，你就可以决意，“让我从这一端走到那一端，再走回来的时候，我的心都没有妄想。”
然后，当你下了这样的决意之后，再开始慢慢地走，从这一边走到那一边，来回缓慢地走动。
当然，我们在经行的时候要注意威仪，不要使劲的甩手，摇头晃脑等等。要注意自己的威仪，但也不是要控制自己的姿势，不要故意走的很慢等等。
我们只是要把心念，放在鼻端前、人中处的呼吸上。到了你的心比较善巧了，你走快、走慢都不成问题。
但是，在刚开始的时候，走慢一点比较好，因为它可以让我们的心更加容易平静。
如果我们可以在经行的时候，能持续地专注自己的呼吸业处的话，那么我们在平时的行住坐卧中，就更加容易专注了。
因为经行（行禅），是介于平时的日常生活，工作跟禅修，禅坐的中间地带。因此我们要注意，如果会经行的话，我们的禅坐也会坐得好，平时也更容易保持正念。
在经行的时候，你的心可能会比较粗，不如在禅坐的时候心那么细。那这个时候，如果你觉得，在经行时你不能专注很细的呼吸，那么你只是知道呼吸就够了。
如果你觉得专注呼吸，只是知道呼吸还不够，那么你就可以注意入息和出息，就是把呼吸再分为入息和出息。但是无论如何，在经行的时候，我们可以把心，只是专注在呼吸上。
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