中国宗教学会理事 光亮禅师义译
是非爱憎烦恼多，诸法无我其奈何。
不如常观自性在，红尘万缘一刀割。
曾几何时看到了一句话，说是一念起八万四千烦恼，到底是不是这样的呢？我知道撒谎之后需要一千个谎来圆。不管怎么说，撒个谎是动念了，最后却需要一千个谎来圆，的确挺痛苦的。曾经我撒过一个谎，爱人追问三次，我便词穷了，最后干脆倒出真相来，受不了那个锥心般的难受。所以我能了解是非爱憎烦恼多，这个动念可真的厉害啊，要是善念还非常好，要是恶念便一发不可收拾！
第二句大师是告诉我们只要你知道诸法无我，不要骄慢，不要贪嗔痴，最后就不会有烦恼骚扰你。只是这个需要锻炼啊，我暂时做不来。不过，在某个时间段还是可以的。坚持十几分钟发呆，脑子什么也不想，倒是体验到了那种幸福感。至于像大师说的红尘万缘一刀割，这个很利索很痛快，我真的做不来，所以敬佩大师的勇气！