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莫哥禅师（续2）
时间：2013-06-14 00:00:00 来源：作者：

为什么莫哥禅师选择强调心念处？佛陀时期，舍利弗尊者曾说过：“虽然要读别人的心念不是容易的事，但是要知道自己心念的变化却是容件易的事。”

当贪念在你心中出现时，你可以清楚地知道贪念是如何生起；假如嗔心、妄念、恶意或嫉妒在你心中出现，你可以立刻知道它正在生起。

同样地，假如它消失了，你也可以知道它在消失。强调心念处——特别是意识的正念的另一个理由，是要根除一个盛行的根深柢固的邪见。

这个邪见甚至也存在于很多佛教徒心中，那就是认为识是永恒的、是自我的，或者是灵魂，几乎所有的佛教徒都有此错误的知见；

认为灵魂可从一个存在的本体转换到另一个存在，有人甚至更进一步地说，人死了以后从身体离开的是灵魂；

另有些人认为灵魂不会离开人的身体，一直到它找到一个适合的地方再出生。这种种错误知见是深固于人们心中，而且一代又一代地传了下来。

这样相信灵魂是从一个存在，转换到另一个存在是错误的，如此的知见会持续着，乃是因为我们相信意识是延续的、永久的，甚至身体死亡后它仍继续地存在。

人们至此仍未有正确的缘起法的知识，来引导他们了解意识也是无常的，是无休止的生灭过程。

意识在某时某刻生起，它不会从它生起之处向前移动一英吋，也不会在两个连续的时刻里保持相同的状态。

为了驱除根深柢固的邪见，以便正确了解我们的心，莫哥禅师教导毗婆舍那禅修。这是以意识和感受为基础的，这两种方式都是适合于现代行者练习的方法。

意识禅观的开展（注：‘意识’在这里是指‘了知一个对象’、我们的‘了知能力’的心的形态），对于那些立志要达到最后觉悟的人而言，

他们首先必须从消除邪见及‘我’的信仰开始。为此，莫哥禅师提出一个观察意识的非常简单的方法，它方便于实际应用且适合所有人。

下列这十三种意识都是需要思惟审查的，在一个时刻中只要观察一种识，而且当这一种识生起时，也要记住在一个时刻中只有一种识会生起。

一种识消失了，另一种识紧跟着生起。一般人相信有很多的识存在于我们人类身上，这些总结归纳起来可分为十三种：

眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、贪心、嗔心、痴心、无贪心、无嗔心、无痴心、入息识、出息识。这些识可说涵盖一般人所有的识。

我们必须注意不管那一种识生起，它都是我们的某一根门（指六个知觉门径：眼、耳、鼻、舌、身、意），跟其对象接触产生的结果。

它必须透过我们的六根才能产生，不可能没有六根而能生起识。另外值得注意的是，意识和感受是同时存在、同时发生的。

感受和知觉也是精神因素，它们跟意识同时产生。五蕴是同时生起、同时存在，且同时消失，因此只要我们审察其中之一蕴，

便能发展观智，观察到其它的四蕴。为了我们的目的，这十三种意识是重要的心理元素，它们是以意识为观察基础的禅修焦点。

关于以上所提到的十三种意识中，贪心包含想吃、想闻等等。嫉妒和坏心眼属于嗔心，而想要做服务或慈善工作，则属于无贪心。

当我们张开眼睛，看到在我们眼前的种种色相，这时候眼识便生起。一个禅修者必须觉察并认知此是眼识的生起。

当他听到一个声音，他也必须觉察及认知这是耳识的生起。甚至，当他感到有任何疼痛、发炎或搔痒之时，或其它愉快、不愉快的感受都会引起身识。

禅修者必须确知每一个时刻，只有一个识及它的生起与消失。每一片刻都有很多心的生灭。应当清楚地观察，每一个心的生起；

都包含一个对象、一个意识或了知这个对象、以及各种精神因素，如：感受、意志等，这些决定了意识如何与对象相关连。

对象、意识和精神因素，是五蕴生灭的另一种描述。在练习的过程中，禅修者的体悟或内观愈来愈深刻，散乱没有了，

只专注于生灭的转变，而且意识到生灭的觉察速度会愈来愈快。一般而言，此时行者透过观禅，清楚地看到任何一种意识瞬间生起又立刻消失。

他清楚知道在两个时刻里没有相同的意识。任一意识的寿命都是短暂的，它在生起那一刻被观察到的，同时也被发现已经消失了。

因为任一识蕴之寿命都是暂时的，一旦被观察到，也正是消失的时刻，而另一个意识，紧接着原来消失的意识而生起。

所以在观察中，行者会发现他观察的某一意识，事实上已然消失了，当它生起之后很快地便消失了。

因此，行者若于意识上做禅修或观察，他唯一发现的就是变化——每一个意识的生起及消灭的更替。

假如在最初观察的阶段，他没有看到意识的消灭止息，他就不能超越无常的观念。他必须更加努力，然后靠着正定和正念去觉知五蕴生灭的本性。

当他能觉察意识的生起后，他会变得更能觉察意识的消失。从事于这种观察与认知时，他必须除去‘我’的观念，

或者换句话说，他必须认知各种意识的生灭现象只是意识本身而已，除了意识外，没有什么东西是可以称为‘我’或叫‘我的’这一类恒存的东西。

禅修者应该不断地观察，直到他觉察到‘我自己’的成份愈来愈少，而觉察到意识愈来愈多。从觉察到更多的意识之后，他必须更加精进去觉察更多意识的生起与止息。

当他在观察进行时，有其它各种不同的想法会进入他的脑子里干扰思惟，这时他也必须思惟这些想法，

并觉察到这些想法也是在生起与消失的变化中，因为无论什么意识生起总会终止。所以他必须觉察我们身心无任何一物是不变的、持久的或永恒的。

仅靠知道变化无常的观念或念诵‘变化、变化’，是无法理解无常的确切意涵，很重要的一点是，

禅修者必须观察且深刻地体验到，五蕴随时在无常的变化，而不是藉由念诵‘变化’这样的字眼，而被蒙蔽在变化无常的概念里面。

任一念头的生起与消逝是如此疾速飞驰，以致于难以形容。一个禅修者不需要知道它是如何快速。

在这阶段中最重要的，是注意去体验五蕴的生起与消失，尤其是每一个新的意识的生起。

提到呼吸，行者必须保持正念于入息及出息意识上。他必须对这两种意识的生起与消失保持正念，同时也须对其他的十一种意识保持正念。

可能有人会问：“何时何地可以练习意识的禅修？在毗婆舍那中心或者寺院？”回答是：“只要是意识生起之处就可以练习，

当走路的时候意识生起，那么就在走路时练习，当吃或喝的时候，同时也可做禅修的工作。当坐在办公室时，禅修就在彼时彼地来做。

在禅修时，行者务必留意的是用全心的觉察与理解，来观察他自己的意识。观察意识的生灭愈清楚，行者愈能了解内观的意义。

若有散乱、纷扰不安或迷惑，烦恼便容易生起。无论内心生起什么，只要清楚地观察到它的生灭即可免于烦恼的产生，这一点很重要。”

再进一步说明，我们必须注意当行者观察意识之际，他看到了第一个意识在片刻之间消失且非常短暂，紧接着下一个意识生起。

这就是毗婆舍那或内观意识之道。所以当观察各种意识活动时，将会有一连串的事件连续进行，即无常（短暂）、内观、无常、内观等。

练习中的禅修者，必须把握最初的内观，上一个意识无常消失了，立刻紧接上去，不让任何染着乘虚而入，这一点是很重要的。

换句话说，意识的消失必须确实观察不让它轻易错过。应该正确地留意、观察和了解，此一意识已消失而下一个意识紧接而来的叫‘内观’，因为它直接的内观使我们觉察到进行中的意识已经消失不见的事实。

在禅修当中，行者偶而会出现一些可意或不可意的心念，此时他们必须将这些心念都当做禅观的对象。无论如何不要为这些分心而感到失望或挫折，而应该将这些出现的心念也当做观察的对象。

法的六个属性中有一个叫做‘来看’。因此佛法叫我们每个人‘来’和‘看’，而且检验它们的真正本质，以及看清它是如何不停地进行生灭的现象。

当行者的观察仅有少许的疏漏时，表示他的内观已经到达某种水准了。他能够在生灭的过程随之做观察而不让任何染着从中插入，表示他已经到达粉碎我见的阶段了。

在这个时候，他离觉悟的第一步可说近了。佛陀说过：“多闻圣弟子观心心念处、无间等彻见诸法无常，剎那变异离诸欲染，自觉涅盘。”

每个时刻任何意识的生起与消灭，行者都必须以正见和智能，精进不懈地观察，这一点很重要，对生灭的最初内观会累积成为后来看透五蕴真实面的资源。

明白知道五蕴只是生灭、苦、不安稳。可能有人会提出这样的问题：“行者看到了五蕴的生灭到底有什么好处呢？”

这儿有个例子可做回答：“当贪的意识生起时，假如行者正在内观的话，那么他会看到当贪意识生起，很快地它也将随着消失了，无处可寻到它的踪迹。

只要观察贪意识生灭的过程就不会对它认同。即十二因缘在中间便被切断了，换句话说，贪被杀掉了。

假使我们对贪不用心观察，那么将无可避免地随顺着习气而造业。一旦业力生起，轮回也紧接而至。

当轮回聚集到相当的力量，它必然会造成苦及生、老、病、死的不停转动，无穷无尽地延续着。”

必须清楚知道观察意识的生灭变化，可止息生死的轮转。这是切断生、老、病、死转动的工作，也是切断缘起法环结的重要作业，更是透过内观消除无明的作业。

唯有靠修持毗婆舍那，才能观察到五蕴的生灭以及体认到它无非是苦迫而已。当敏锐的内观成就时，无明会消失，而洞悉事物存在的真理的能力也将显现。

根据缘起法，当无明变成智能时，业力将失去与意识联结的力量。当此联结的力量不再产生，业力将无法形成或造成轮回的结果。换句话说，轮回的源头已被切断，并将获得解脱。

从以上说明可以知道，禅修者首先要知道四大、六根、五蕴和整个缘起法的观念与知识，他必须先藉由呼吸观来培养定力，然后再观察意识。

在发展意识的正念时，他开始看到它们不断地生起和消失。当意识生起之时，色蕴便已经在眼根产生了；

同时，感受也扮演了它的角色，可能是愉快的、不愉快的、中性的；舒服的、不舒服的；喜爱的或不喜爱的。

觉察力此时也不会闲着，因为它必须注意觉知颜色、形体、长度、声调、速度等。意志力此时也做它应该做的工作，即眼睛注视可视之物，舌头品尝味道，鼻子嗅味道，身体感受触受，心念向着思想、观念及过去经验。

很显然地，我们可看出在每个现象中，五蕴同时生起与消失，而且扮演着各自的角色。我们的身体和心念，其实只是五蕴同时的生起和消失的组成罢了。

由此我们可知，除了五蕴的生灭之外，整个过程中我们找不到还有‘我’、‘你’、男人、女人或‘人’这类的东西。

一旦禅修愈来愈深入，行者最后将达到一个阶段，只会觉察到一切现象的生灭，此外别无他物。围绕着他的，无论何时何地都只有现象而已。他不会再看到感受或意识的内容。

当耳识生起时，他觉察到的只是生灭本身。相同地，当鼻识生起，他不会觉察到鼻识的内容，只是觉察到其生灭的现象。同样地，当舌识、身识和意识生起时，他也只觉察到生和灭如此而已。

所有心理和生理现象，行者观察到的只是短暂的、无常的、变化的。由于对色、受或意识确实地观察到它们都是变化无常的，他真正地体会无常、苦、无我的真理。

由此认知，他看到五蕴的确是：令人嫌恶且不安稳的，因为它们是不停地受到生灭之现象所苦。他看到并体会一切因缘和合的事物都是无常的。

他愈觉察无常，就愈厌离五蕴。由于精神上深深感受苦、无常、无我真理之苦，对现在或未来五蕴的欲取将从此消除。

禅修者此时，将一心一意往痛苦、生死轮回的止息迈进。他终于体验到停止轮回运转的过程，而达到最高喜乐、涅盘。

涅盘的体验以及看到五蕴真相所生起的观智，将彻底消除邪见，特别是执着于有我的错误概念。一旦错误的见解消除了，贪欲和我慢也将消除，整个生死缘起的环节也就断了。

根据佛法，所有身心的生灭现象就是四圣谛中的苦谛，觉察它到的熄灭便是涅盘。去除了贪爱，苦谛就止息，生、老、病、死的轮回就结束。

所以禅修，观察五蕴生灭的现象即涵盖整个四圣谛，这种观禅才是真正毗婆舍那的目的，毗婆舍那禅修应该愈早做愈好。

我们应该记住，在这个充满压力的时代，随时都有疾病和死亡的危险，因此必须尽早做禅修的练习。毗婆舍那是预防来世危机，止息今生痛苦的唯一道路。（完）

摘于‘觉悟之路’网站：http://dhamma.sutta.org/

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