打坐时脸部发生抽动现象，要如何处置?
时间：2004-03-29 00:00:00  来源：  作者：

参问：

老师您好:

日前某一晚，约一点半左右，於禅房内打坐，刚开始心内杂念甚盛，於杂念渐渐摒除时，发现自己的头部渐渐缓慢的歪斜，而我的神智仍相当清晰...。而後再隔一阵，脸部开始抖动，进而愈发激烈，到後来嘴部亦同时往两旁咧开，不能自己...，因而心生惧意，乃停止打坐...。请问老师上述现象所意为何?该如何处置?(白月大德5月27日mail参问)

师答：

白月大德：

阿弥陀佛！5月27日mail收悉，所述状况之杂念，是因心烦而起？或自心现妄想之相？我猜想大概是前者，因後者状况发生时，应不会因您打坐而减缓，除非种子翻完才有可能静止。由mail中观之，您先有心烦，在打坐时再现起色身之异相，可能系有外缘干扰。因外缘来时，其气会超然的旺盛，故身体变化程度会很大，非一般自修时，经脉要通不通所应有的现象。古僧大德尝言：「邪来烦恼至，正来烦恼除。」一切都是因缘法，尤其是禅修的人，不会无事心生烦恼的。但若是下座以後，身体无异样发生，心也能平静下来，就不必太在意这段经历。禅修的人多多少少都有一些体验的，只要面对境界能处理好，或像您一样暂时停止打坐，就没事了。

假若下次再打坐时，心不烦，气畅旺，此境状可能应会再发生。若再发生时，头颈部不能随其力道而倾斜，要记得稳住头颈部直立，使气能走正常的脉络。同时要意守丹田，全身放松，并注意正精进呼吸，如此身体应能在控制下将经络通过。当然不通的地方会有刺痛或酸痛的感觉，但只要身体姿势不变，应顺其自然去发展，不要半途叫停，停止用功也许就会前功尽弃。

再来若再遇到嘴部往两旁咧开时，记得要用力将上下牙龈咬紧不松开，如此就不会有两旁脸颊要被咧裂开的感觉。当然同时要意守丹田，身体其他部位放松，并注意正精进呼吸，看它如何变化。如此颈部两侧动脉之经脉，也许就能顺利上下通达。

Mail中未提及您禅修的师承及背景，希望您真要禅修，还是要皈依叁宝、乞受五戒及在家菩萨戒，如此就有善神、菩萨等守护，打坐就不致於会发生大问题。另在上坐时，或心烦时即要背诵「般若波罗蜜多心经」，简称「心经」，此是佛的法身，能与佛相应，佛能守护修行人，故威力强大。以後上座後即默念「心经」叁遍，再进入打坐的程序，如此较如法也。谢谢您的mail。