参问：老师！您好！我最近上下楼梯，膝盖都会痛。医师说是退化性关节炎，膑骨软化，医师利用热敷、干扰波和磁波 做复健。我在教书，经常要站，不知和关节退化是否有关？老师我能够再打坐吗？因为我喜欢打坐。我该怎麽办？恳请老师解惑。
蓉蓉 合十
师答：
阿弥陀佛！所问有关膝盖会痛问题， 是否两边膝盖都会痛？或是单边？若单边是哪一边？这与体形研判很有关，希能详以告之。西医对膝盖关节炎是无法诊治，只能以退化性关节炎称之，若要退化应该大家的膝盖都会退化才是，也不是常站或长站就会退化，因为是用进废退的道理。
根据身体力学的原理，坐骨神经痛、膝盖痛、腿痛、腰痛，甚至是内脏各系统不正常，都是股关节过度转位所造成的。故不吃药、不打针、不手术，能治疗各种疾病，主要从体位校正来着手。一般而言，胃肠、消化系统及女性生殖、生理毛病，均是因股骨关节外转位大於
130o，故造成左脚较长，因而压迫腰部脊椎所造成，此部位因近於下盘，故影响消化系统及生殖系统。而肺、心脏疾病是因右脚较长所造成，会压迫到中盘脊椎，故影响胸部脊椎部位的肺、心脏等发生毛病。另腿部的疼痛毛病是血流不能下至脚部，故会造成大腿、膝盖、小脚等毛病的发生。也可说是脚踝处肾、脾、肝等足叁阴经脉不通，且膀胱、胃、胆等足叁阳经脉不旺所造成。在 未告诉我详细膝盖的病况时，先介绍如何判断左脚长或右脚长的方法。
举一20~30公分高的平面桌子，面向桌面双脚靠近桌沿，双肩方松，身体微微前倾，双手缓慢让其下垂，慢慢往桌面下放，若右手指尖先碰到桌面，定是左脚较长。反之，若左手指尖先碰到桌面，则是右脚较长。
坐时翘二郎腿的搭法---若喜欢把左腿搭在右腿上时，定是左脚较长。若喜欢把右腿搭在左腿上者，应是右脚较长。
侧卧睡眠时，向右侧卧易入睡，会弯曲左膝并放在右腿外方者是左脚较长。反之，若向左侧卧易入睡，且长弯曲右膝并放在左腿外者是右脚较长。
风湿性关节炎等膝关节疾患，若膝关节疾病常现於左侧，是为左脚较长。若膝关节疾病现於右侧，则右脚较长。
以上若能好好观察後告之，当再告诉 如何自我疗法。现在可先自我进行物理治疗，使血气能下流至大腿、小腿甚至到小脚，并使正面大腿肌肉强健。先准备一条布绳子，两根寸许宽长棍或长竹约50~60cm长度，一个长约5x30cm的小垫子，一只坐椅。
物理治疗方法是人坐在坐椅上，用小布带绑住两大腿靠进膝盖部位，再将小软垫子塞在椅子正前方边缘压在两腿下。将一支竹棍伸穿过背後，再由两手左右手肘内弯处勾住竹棍。另外两掌指分别抓住另一支竹棍左右两边，放在胃下小腹部位。
此架势做好後，双脚脚尖应是离地的。开始做物理治疗时，双脚不同方向前後摆动数百下，此目的是训练大腿肌肉有力，同时可使血流下达、膝盖、小脚部位。以後每天如此自我治疗，过段时日膝盖毛病就会慢慢好转。当然要进一步配合 的体形校正，请告诉我 左腿长或右腿长，再建议其他配合疗法。谢谢！