头内部充满气机该如何化解？
时间：2004-03-29 00:00:00  来源：  作者：

参问：修行打坐为何会发生头部气胀？头内部充满气机该如何化解？

师答：

首先谈谈为何打坐或长期禅修，会造成头部充满真气而发胀。其实头内气胀代表修行已达一善境界，非一般人用普通方法可达到。但为何气入头部会发胀呢？此乃气不能通下上之故。只因行者平时不做动功，或不注意色身调理的动作，造成身体经络上下血气不通。数年前有一女众，参加七七四九天的长期禅修，当真气旺盛入脑部後，不知如何化解而终归放弃继续禅修。後来一直无法化解此已造成的困扰，经人介绍後，教以化解方法，才恢复正常。故修禅或修密法，均需知道遇此境况要如何化解，或在平时就要注意身体的动、静平衡调理。

1、平时动功法门----长时间打坐後，定要做身体主要部位运动，如手腕、脚腕运转功法，颈部运转功法。

(1) 手腕、脚腕运转功法参阅修行法门中的手腕、脚腕运转功法。

(2) 颈部运转功法---a.以颈基部为中心，以头前後低头、举头18下。b.以颈基部为中心，以头左右摆动18下。c.以颈基部为中心，头先左、後、右、前等次序转动18下。d.以颈基部为中心，头先右、後、左、前等次序转动18下。e.喉轮气通---先吸满一口气後闭气，以头做45^o左右摆动，做到气已闭不住时才停止，然後用呼吸把气调顺。

2、当气充满头部时，有数种法门可化解：

(1) 瑜珈术的倒立式或肩立式，前者是头顶地，全身向空中举起，可做 5分钟左右为佳，注意头部要用布巾垫住。後者以头与肩着地，身体其他部位举入空中，要做10~20分钟为佳。做完後身体放下平躺，用被子盖住全身，身体成摊 状，有时可入睡。

(2) 瑜珈术的过桥式，身体平躺面朝上，头与双脚着地，其他部位举起成一桥状。过桥架起後，先意守丹田，闭气数十秒。再用意分守臀部两边。如此用功，头部的气会下降至丹田，次转至臀部而入两肾中。如此，头胀之毛病即化解矣！

3、观音法门----在修行中进行

观音法门是化解头胀的最佳法门，又可在修行中进行。取一有佛号的录音带，录音带放了後，让声音自然从耳朵进入，注意脑中的心念随佛号旋律念佛，不经意中，头内不通的地方就可打通，打通後即无胀气之感。色身上经络闭住，才会有多馀气之感觉，若经络打通，头部就有空旷之感，起心动念随意自在。