我们要认识到的是，我们现在跟人事物在互动的时候，很多时候只是自己标签的投射。活在标签投射的时候，很难直接地去认识到那个事物真正的样子。
例如现在一个男生看女生都看什么？看着白富美的标签，女生看男生看什么呢？大概就是高富帅之类的。但要认识到，通常第一个直觉反应，都是没有智慧的。为什么呢？因为那是过去的经历带给你的一个标签的判断，不是吗？
认识到大多是标签概念的投射，接着要学习安住。让心可以安住当下，直接清晰地去感受每一个能感受到的事物。
佛经中说：「事物都存在于当下。」每件事情的发生，都是各种因缘和合如实地呈现，每件事物最原本的样子，并没有绝对的好与不好，许多的好与不好，只是概念标签相对的设定。放松的去体验，就会发现，苦与乐的局限逐渐松绑的世界。