我们都知道，如果找不到自己的家，就会没有安全感。现代人为什么忧郁症那么多呢？特别是在中国，有一个很红的行业，叫心灵疗愈。为什么那么多人觉得自己的心需要治疗？因为觉得自己的心受伤了。
其实很多心理的问题是源于不安的感觉。一个人的心不安，就会觉得自己受伤。一个人的心要怎么安呢？要让它回到真正的家。重点就是，要让自己的心，总是安住在当下，安住在心最原本的地方。
我们的心总是跑来跑去，不是吗？听到声音，就跑到声音上面，看到一个影像，就跑到影像上面，生起情绪的时候，就跑到情绪上面。但是，如果你的心只是注意散乱在这些外在的事物、感官的感受，就会容易感到不安。因为这些东西总是不断在预期之外变化，当你有一些禅修的经验，就会体验到这些感受都不是心真正的家，不是心真正安住的地方。
心真正的家在哪里呢？在宽广的觉性当中。静下心来观照，觉性何尝离开过每个当下呢？这是佛法心理学的观照结果。
要认出你自心的善功德，是完全解脱的。不要让宗教的信仰、观点和想像，毁掉你自心的解脱功德。