我们都知道讲“出家”，多少是在表达进入寺院系统修行的意思对吧？所以除了每天禅修，学三藏经论，持戒，剃光头的发型；fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站另一个元素也是我最喜欢的部分，是建立生活起居上的纪律。我不是个容易守纪律的人自由散漫惯了，但是我尽量遵守，做出了很大的改变，并喜欢这种改变。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站我每天晚上9点左右睡觉，早上3点半听到禅林敲木梆的声音就起来。然后去禅堂，我几乎从不在打坐时打瞌睡，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站但是若静不下，就会多动，早餐前我有时做一点瑜伽练习。5点半，我们排队去托钵，回到自己住的地方时，刚好天亮了。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站有时我会起晚，但是也不会晚于日出。吃过早餐、打扫房间、打扫禅堂、打坐，我们的午餐时间也很早，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站10点半托钵，11点吃过午饭，下午通常特别热，洗个澡睡个午觉，下午去禅堂打坐或在房间学习，9点睡。如此，日复一日。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站每隔一天，我到山上去小参一次，接受禅师们的指导，把觉得可以向老师提出的问题和疑难提出来，获得一些技巧指点和思路启发。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站我们的禅修老师是U Revata, 他非常有禅修和教导的经验，非常年轻，是一位证得第二或第三圣果的圣人，就是说，只差一点就阿罗汉了。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站我出家剃发那天，帮我剃头的缅甸西亚蕾，后来听说她也是一位初果圣人，默默的做着微小的杂事。帕奥禅林证果的人真是多。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站在帕奥的禅法，大概的介绍两句，入门者一般都以安般念的止禅开始，或从十遍相开始，待禅相生起，以至入禅、二禅、乃至四禅，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站继而观四界、三十二分身、缘起等等等，而后才修毗婆舍那，以发展观修智。据说那时的观察心，像探照灯和显微镜一样锐利。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站这些就是我现在，在帕奥禅林系统所修学的方法。不过，这方法目前为止常常让我很沮丧。许多障碍和恐惧感，跟逃跑的念头。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站如果说修内观顺手时，轻快而明亮身受如同在飞，修定就好像老牛拉破车在泥地里陷。帕奥禅林常提及波罗密，即宿世修行的累积。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站这可能是一个修定与修观的分别，我想，大概我本人的波罗密是适合观行，多于修止行的。然而我对自己缺乏的定力，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站对禅定这东西深怀仰慕，因此就在帕奥禅林这里受苦着。我离开新加坡的时候，师父说“希望你能Hod住。”所以，我在Hold着。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站当我禅修不顺利，我就学经论。帕奥的藏书资源相当丰盛，有个惊艳的图书馆，和几个小图书馆，藏书涉及各教派，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站视频和音频的教学资料，则是在同修间拷贝流传，它们都是很好的资料。此外，我的作息的规律也和以前稍有不一样了。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站我住在帕奥禅林的梁欣欣楼，独自一个房间，迎窗面对一片灰绿的橡胶树林。出家那天是正月初八，到现在大概三个星期了。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站南传佛教没有比丘尼，所以我们不是比丘尼，或在学尼，或沙弥尼，我们被称作Sayalay（西亚蕾），字面的意思是女性戒尼或戒女，因为我们持十戒。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站有的女人来此出家后，对Sayalay而不是比丘尼的身份感到失望，我倒不怎么介意。因为我觉得学三百三十多条戒这件事，仅是学和记都很分心，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站对出家者身份，我也没有那么强烈的渴望。简洁最好了。十戒对于闭关禅修来讲已足够，它就是八关斋戒，再加上一条不摸金钱，以及许多礼仪规矩。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站“戒”这个词，许多人会觉得听起来，有些恐怖的味道，因为它好像是自由的反面。或是带有强制被迫和义务的意思。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站不过“戒”的本意有两种，一种是拘束行为不生苦因，和粗的烦恼，它累积力量使心向上；fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站它还有一个更为根本的意思，是新的善的习惯的养成。即便不能马上也是趋向于养成这新的好习惯。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站戒律在积极面上一个基本的特征是，它一定会带你走到更高一点的善道上去。因此可以考查，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站若持一个戒没有使心产生向上的力量或是清净，就一定哪里出了问题；消极面上讲，至少避免有意无意地伤害别人。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站“戒”，不是要使自己受苦或生活不方便，它不应该是一种压抑的遵守，或说是一种选择。选择离开苦的因，及制造苦因的习性。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站戒学还暗示着，散乱的自由，意味着失念，成为无意识的习性的奴隶，或盲从于欲受的要求。那种自由是不能带来心的宁静满足和善因善果的。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站虽然我对戒律的清净，有着叶公好龙式的欣赏。但是我也喜欢在午后喝咖啡吃零食，虽然它似乎违背“过午不食”那条戒，fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站我遵从那些自己能够完全理解的原则，慢慢的增加自己的理解。大家都说南传持戒拘谨，其实持戒跟发愿一样，没人会逼你的。最多是表达一种价值倾向。fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
作者：亚瞳fQw佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
