为什么原始佛法非常重视禅修？禅修到底有什么好处呢？禅修的好处可多了，以下列出几个重点：
一、最重要，也是最根本的是：佛陀一直强调弟子们要培育定力，为什么呢？因为有定的心能够如实见到佛陀所教导的法。如实见到什么法呢？如实见到自然界法则。这些在自然界里本有的法则，无论有没有被科学家发现，它们依然存在。
这些自然界法则是因果和业力法则、种子法则、心之生起法则、正性法则、时节法则、有过去世和未来世、究竟名色法、缘起法等。有定力的心，能够让我们亲自看到这些自然界的法则，不再只是纯粹依靠相信或信仰而已。当我们能够如实见到身心的无常、苦、无我之后，我们将有机会体证不死，从无始的生死轮回中解脱出来。
二、禅修能够让我们投生到好的地方。时常禅修到某种程度定力的人，能够在临终时保持心不昏迷。而且，禅修的法门若是“入出息念”的话，还能够预知时至，让自己有着充分的准备去面对人生最重要的一刻。因为我们的未来世是幸福还是痛苦，就是要看我们是否能好好把握这个临终的最后一刻了。
三、定力有如放大镜一样，具有放大增倍的效应。同样的善业，有定力的人，所做的功德远远比没有定力的人，所做的功德来得更强，更有力及更殊胜。
四、定力也是让愿力实现的一种强力激发剂。有定力的人所发的愿，比没有定力的人所发的愿更容易实现，他所发的愿力，甚至会强到能够改变未来的生命。
五、时常修禅能够让心比较祥和平静，不容易受到内在的情绪和外在的环境所影响，思惟也会比较清明和敏捷，能够更有效率地去面对和解决生活中的问题和考验。
而且，禅修能够升华一个人的品德和涵养，让一个人的性情比较温和稳定，人际关系也会处理得比较好。一个拥有良好人际关系的人，在生活中待人处事都无往不利。
六、有定力也能够帮助一个人提升记忆力，有助于提高学习的能力。
七、定力可以开发内心无限的潜质、力量和智慧。在过去长远的轮回里，我们都曾在无数的过去世中，培育过一些特殊的能力和力量。有定力的心，可以带起我们过去曾经有过的能力和潜质。
心的能力是不可思议的，只要把有定力的心适当的导向的话，心就可以帮助我们寻找和探索到，我们想要知道的事物和解决问题的方案，远远比Google、百度更厉害。
这是为什么禅修是佛教的精髓，因为通过禅修，能够引发内心强大的力量和如深渊般的智慧。不要只是让心停留在目前的层次，我们的心就好比一个正在沉睡的巨人，这个巨人拥有着不可思议的力量。让我们以禅修培育定力，来把他唤醒吧！
八、长期禅修的人身心会比较平衡，因为很好的定力，能够让心得到真正的休息和充电。此外，心可以直接影响我们身体的健康状况。通过禅修，可以减少因心理压力和负面情绪而产生的文明病。例如：忧郁症、心脏病、高血压、癌症、胃病等。
禅修还有很多好处，这里无法一一列出来，只有当您自己亲自体验到禅修的利益后，才会真正的了解。
这就是为何佛陀会时常说，布施的功德，远远不及持戒的功德；而持戒的功德，远远不如禅修的功德殊胜。怎么样？朋友们，你们有没有心动呢？心动不如行动，让我们开始打坐，把禅修当成习惯，精进地禅修起来吧。