忘掉过去
时间：2012-12-03 00:00:00 来源：作者：

礼敬尊者，弟子请问：仅靠修禅定，可以净化我们的心吗？

Revate尊者回答：在过去好的、不好的精神作用，也就是名法的生起。无论多坏、多好，最重要的事情是活在当下；

而不要去执取，您过去所做的一切事情。无论它们是好的、还是坏的，它都会干扰、影响到我们。

这也是因为，我们还不肯放下它。如果我们活在当下，而不去对过去我们做的事情，担心或是开心，那么我们就会做得更好。

事实上，过去已经过去，现在是现在，应当区分开它们，而不要涉入那些对你没有意义的事情。

佛陀时期的指鬘尊者，无论他当时多坏也好，多残忍也好；但是当他在禅修的时候，他就尽量让自己的心，保持专注在所缘（目标）上。

如果能够培养起，对所缘的一境性（禅定）；那么，就可以净化到我们的心。

当我们总想我们的过去，总想着过去的活动、过去的行为，我们就不能够培养起，对当下所缘的一境性了。

我们不能净化我们的心，并不是因为过去的行为。我们不能净化心，是因为我们现在，不能培养起对现在所缘的一境性。

所以，请忘掉你的过去吧！这里讲的忘掉，就是不要去对它感到开心或是对它感到遗憾，无论我们在过去曾经做过什么。

另外，对你曾经所做过的事情，你要勇敢地面对它。我们曾经所做过的无论是好还是坏，如果时机成熟，它一定会导致果报出现。

然而，我们已经做了，我们是不能取消它的，我们应该要勇于面对它。。因此，请你做现在应该做的事情就好了，譬如布施、持戒、禅修等善法。

礼敬尊者，弟子请问：如何看待“客观地冷静地专注呼吸”与“要投入感情地专注呼吸”，这要怎么做？

Revate尊者回答：有时候，字眼会导致你混淆，你不应该去分析这些字眼的用法。也就是说，你把专注呼吸，当成只是正念与自然。

如果正念地保持你的专注，你的心将会变得自然。应当长时间地、正念地投入在呼吸，这个所缘（目标）上。

然而，我们不应刻意将心投入在所缘上。投入之所以能够发生，是因为你能够专注所缘的时间比较长。

我解说给你听的是，专注时间长一点，持续一点，并且是让你能正念地专注，而不能刻意地投入在所缘上。

如此，投入呼吸会自动地发生，只要你能够正确地专注。

礼敬尊者，弟子请问：当我专注禅相一个小时的时候，呼吸会变得非常粗。怎么办？

Revate尊者回答：你是在专注禅相的时候？这样，你应该要专注你的气息了。就好像我告诉大家的，当气息很粗的时候，

我们不能去专注禅相，这是不能证得禅那的。你需要等待，直到气息变成微息。所以，你只需要持续地专注气息。

忘掉过去 时间：2012-12-03 00:00:00 来源： 作者：