当今社会，几乎没有哪个人觉得生活很轻松。每个人都背负满身的追求与渴望，在生活的忙乱中驮扛着挥之不去的精神压力力，心里很是向往那种简单的快乐。
由于缺乏禅的洗灈，不能用简朴单纯的方式，处理自己的生活，所以现代人普遍感受到一种强大的心理压力。有时，甚至把生活复杂化，使自己觉得心烦气躁，生活变成了一种沉重的负担和不安。
禅者们在日常生活中始终过着极为简单俭朴的生活。左溪玄朗法师居住石岩，一件袈裟穿四十多年。通慧禅师入太白山不带粮食，居住树下，饿吃树果，渴饮泉水，一裙一被，一双鞋穿二十多年，布衲终身不换。慧休禅师三十年著一双鞋。他们把物欲减少到了最低程度，却从宁静的心境中得到极大的法乐。
禅者的修道就是在简朴的生活中，在日常作务中，他们从吃饭、穿衣、种田、采茶、扫地、砍柴、除草去体会禅道。凡人吃饭不好好吃，挑挑拣拣，睡觉不好好睡，百般思想，碾转反侧。而禅者吃穿无求，处处随缘，处处自在。
其实生活本身是简单，我们却总是把它变得很复杂，单调的生活会抱怨，而复杂的生活又怀念简单。我们忙着追求更高更好，却往往忽略了生命最基本的渴求：一个宁静祥和的世界。人活得太累太疲惫就走向了幸福的反面，所以要学会享受简单生活。
简单生活是一种不需要奢华不需要包装的生活，是一种健康、和谐的生活。人必须不断在放弃中前进和生存，无论是喜欢一样东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如轻松地面对，即使有一天放弃或者离开，你也学会了平静。
在文豪托尔斯泰的《追求幸福的伊利亚斯》故事中，讲述了简朴精神的源泉：
伊利亚斯夫妇出身贫寒，他们立志要追求幸福，因此胼手胝足，努力营生，后来拥有了大量的财富。然而好景不长，由于种种原因家道衰落。富甲天下的伊利亚斯夫妇很快就没落了。到了老年，他们一贫如洗只得去帮佣。好在他们能乐天知命，在雇主家里，反而过着安定幸福的生活。他们曾说过：“当我们富有时，有许多事让我们操心，所以没有时间交谈，没有时间想到灵魂，向上苍祷告。我们忙碌又忙心，也常因浮躁而吵架。现在，我们清晨起来，会彼此说几句恩爱的话。生活平静不争吵。我们只需要服侍主人，尽心为主人工作。我们工作回来，有晚餐可吃，有乳酒可喝，天冷有燃料可烧。我们有时间闲谈，有时间思考灵魂，也有时间祷告。50年来我们追求幸福，直到现在才找到。”
人想要的东西越多，自己就越觉得匮乏。当自己拥有更多的时间和空间去让心静下来时，那平静的心，如同清水一样，可以让我清楚地看清自己，也看清生活，从而更接近自己，聆听自己的心灵，去思考人生的一些根本问题。在这纷扰的尘世中发现自己和生活，找到自己的方向。
其实，美好的生活只在平淡中突显出，而这物质横流精神匮乏的年代，谁愿意舍弃拥有更多财富的心态，谁愿意甘于平淡？
我们要学会运用人生减法。人生就像一辆车，车的载重量是有限的，超过载重量就会将车压坏，这是最简单的道理了。很多时候，为事业、为爱情、为家庭，我们不能不拚了老命去干活，去赚钱，去操劳。这种日子什么时候是个头啊？于是觉得生活像根鞭子，而自己却像只陀螺，一直旋转到形神俱疲。这时候，难免心生感慨。
我们没必要把自己逼得那么的紧。物质的追求固然重要，但内心的平静与快乐才是我们生活的根本！有些东西看得太重反而会徒增我们的心理负担。
一个人的生活，每增加一份奢侈，就是给自己套上了一个枷锁，自己就失去了一个自由，一个人从简朴走向奢侈的过程，就是自由逐渐失去，也就是自己从自由走向奴隶的过程。
平淡是人生的主旋律，简单则是生活的真谛。简单不仅是一种实在的生活，而且也是一种雅致的心境。生活简单并不排斥欲望，但是对物欲却不过分苛求。一生为得失忙忙碌碌的人，或整天价在灯红酒绿中寻找麻醉的人，根本就不能享受到生活简单的真谛。把自己交给社会，把自己交给他人，一生不能有自我的人，无法体会和享受生活简单的趣味。
享受简单生活，感受生活乐趣，不失为一种健康的生活方式和状态。心情可以在简单生活中得到休养，体力可以在简单生活中得以恢复。只有在简单生活中，你才真正地拥有自己的生活和空间。生活简单，意味着生活必须有所舍弃。不能舍弃，也就没有简单可言。
生活简朴并不是生活单调孤单，真正的享受是生活简单而趣味丰富。简单而富有，这需要生活的智慧和人生的境界。只有懂得简化生活的人，才是真正享受生活的人。
在世俗的社会里，只有你自己的生活简单了，你才会成为自己的主人。简化你的生活，增加自己的个性情趣，你会发现被挡住的风景，原来那里才有最适宜的人生，原来生活简单就是一种最好的享受。