安般念是念身妙法，内观入息出息是敲开禅定之门的金砖。
安般念也叫安那般那念，或出入息念。
安那意为入息，即吸气；般那意为出息，即呼气。
念安般就是通过专注呼吸，达到止念入定，好处很多，在息住中可以如实了知四圣谛，可以得四禅，得四无量心，已得初果乃至三果的学人，可以在息住中进修。
所有的修行者包括无学（非无修）的圣者阿罗汉，也包括佛，都可以在息住中现世得到喜悦安住。
安般法妙就妙在将四念处集中于系念呼吸上，淡化乃至消除“身受心法”对于“我”的干扰与束缚，渐渐开发显露真如本心，得三明破无明，证得不死之道而成阿罗汉。