所谓的观自在，指的是修行者无论在面对或色身、或音声、或气味、或味觉、或接触、或意念时，所关注的不是这诸多心外诸境的表面，而是关注内心由此而生起的所有意念所在的状态，关注内心是否生起或贪念，或嗔恚，关注内心是否有足够的智慧识破其外表是诱惑，内在是诱惑的险恶，目的在于拖人追逐红尘进而沉沦生死苦海的丑恶，是否能够洞悉其原本无生，因缘而成，最终也会灰飞烟灭而无影无踪的本质。如果生起贪念，就用其不净且缘生缘灭的正念去对治。
如果是生起嗔恚，就用开口即笑大度能容将心比心换位思考这无缘大慈同体大悲之精神去包容对治。如果愚痴，就用般若智慧去看清、看透和看破。这就是观自在的真正义理之所在。这个观点各位菩萨可认同？
光亮禅思