文/释宏满
当今时代是一个突飞猛进的时代。有人说21世纪是一个高速度、快节奏的世纪，在这样一个世界里生活的人，每天都在快节奏的生活中忙碌着。繁忙的工作，无休止的应酬，以及浮躁的环境和心态，情绪的波动和心理压力，使得每个人身心疲惫、步履匆匆。我们就像挤在一个“高压锅”里生存，压得你喘不过气来。更可怕的是，人们在竞争与繁忙中征服金钱和名利的同时，也被金钱和名利征服了自己，在工作给予了我荣誉、成功和名利的同时，不适当的工作方式和竞争，也毫不留情地夺走了我的健康。
有部美国电影叫做《人生遥控器》，说的是一个工作狂，忙于工作没有时间休息，也没有时间照顾家人，当他拿到一个神奇的人生遥控器时，才发现它所有的程序都是为了他的工作而设定，而且是快速前进。最终他惊恐的发现，为了工作失去了健康、失去了亲情、失去人生的很多精彩与乐趣，是多么的不值得啊。
现代人在市场经济的影响下，无止境地追求物质享受，却越来越以自我为中心。有些人都在自我攀比、自我设计、自我膨胀、自我计较中造成心理失调而导致身体疾病的增多。俗话说“身体是革命的本钱”。身体好比什么都强，而一旦身体有疾病，就得自己去承受病苦的折磨，别人是没办法替你承受的。《地藏经》中说：“父子至亲，歧路各别，无能代受。”也就是说每个人的都有自己的身体，假如自己生病，只有自己受苦，就是父子至亲，也不能互相替代承受。
其实自己的身体要靠自己去保重，尤其是在竞争激烈的现代社会，很多人为了挣钱不要命。一旦生出病来就是依赖别人治疗，去看病，去推拿，去按摩，去保健等等，其实最好的医生就是自己。只要平时多注意饮食和运动，像跑跑步、做做操，打打太极，这样锻炼身体，增强体质，就能避免疾病对我们身心的侵害。
一位拥有身家上亿万的富翁，才三十几岁。有一天，却突发急心肌梗塞死了，经医生检验，他动脉梗化的程度比几十岁的老人还严重，而且形成了室壁瘤，他的心室薄得像牛皮纸，一咳嗽都有可能把心脏咳出来。年轻的亿万富翁死后问地藏王菩萨：你怎么这样不公平？人家八十岁的人都没病，我才三十几岁，事业如日中天，生命正处于黄金时期。为什么得这样的病，为什么只有我这么倒霉？地藏王菩萨听后回答：“你每天大吃大喝、山珍海味、生猛海鲜，在你三十岁就是一百八十多斤，出门不是奥迪就是宝马，上个二楼都要坐电梯，一天几包烟，顿顿都喝酒，烟酒无度。你身边有多少女秘书？你能平衡得了她们吗？你是亿万富翁有了钱就为所欲为，手机在身上，白天叫你，晚上叫你，挣了钱你激动，赔了钱你着急，心理没有一天平衡的时候，你想想，这样的生活能不致病吗？”富翁听后一言不发。确实，现代人太多都是死于不健康的生活方式。
现在科学发达了，什么事情都便利了。但由于不适当的生活方式，所引发了很多疾病的原因。改革开放以来，人们生活富裕了，追求那种大鱼大肉、燕窝、鱼翅的生活。可是越吃身体越不好，这是因为营养过盛的缘故，现在人转了个大弯醒悟了追求吃农家菜了，因为农家菜是无公害的。所以“食”粗茶淡饭，能维持健康最好，美食常常会损害健康。古人提倡“博滋味”，食可口即可。否则，满足了口欲，却要在疾病中煎熬，根本犯不上。
所以，佛教认为凡病皆缘因果，所谓病由业起，业由心造乃万病之源也。外因虽然有很多种导致生病的原因，但我们只要平时多注意饮食、坚持运动和形成良好的生活习惯，就能保证身体的健康，避免疾病的折磨。而内在原因——思想和心理上的病，却是最难以医治的。为什么这样说呢？在《维摩结经》中记载，文殊菩萨知道维摩诘居士病了，于是率领诸大菩萨前往探视，维摩诘居士对前来探病的诸大菩萨说：“我现在所生的病，都是由于过去的妄想所造成的。”“众生因为执着了我相，所以才产生烦恼和疾病。”又说：“一切疾病的根本原因，就是我们内心攀缘外境所产生的杂念。”
无始以来，由于众生有我执、贪爱、憎恨和愚痴的妄念，所以在身体、语言和意念上造作了许多疾病的因子（业因）。这种业因具有很大的潜在势力，遇到了适当的助缘，就会开花结果，而生出病来。而我们我们所知的“细菌感染”、“错误的饮食”、“不当的生活方式”、“遗传”等都是疾病的导火线和助缘，而不是根本的原因。由于过去曾造作了会导致疾病的“业因”，所以遇到了那些“缘”，才生出疾病的果报。为什么呢？为何人们每天吃同样的食物，而却生了不同的病呢？而且有些疾病显然是“不适当的生活方式”所引发的。例如，吃饱后运动造成胃病，精神紧张导致胃溃疡等。
《皇帝内经》说得好，只要我们淡薄欲望，宁静心神，四肢勤于劳动而不疲倦，生理机能就会顺畅，身心安泰，疾病又怎能乘机入侵呢？故疾病由何而起，诸君便一目了然。
佛教认为，一切疾病的真正的原因在于我们过去的妄念和恶业。所以说“一切病其实都是心病”。《大智度论》上说生病有“外缘”和“内缘”两种。
1、外缘（外在条件）
受到寒热饥渴，摔伤或碰伤，以及细菌传染、空气污染、饮食感染等等，尤其在饮食方面，很多饮食的材料本身就有问题——如毒蕈等；食物调配不当——如豆花加蜂蜜不毒；滥服用药物——荷尔蒙和维生素等；使用不当的东西——如塑料杯和柏油遇热会产生致癌因子；遗传、污染的环境造成——如噪音、污水、废气等；农药和洗洁物余留的毒素；食用变质的食物——产生三四苯并比的强致癌物质等等。
2、内缘（内在条件）
饮食不节——暴饮暴食，纵欲贪爱，常发脾气，操劳过度，忧虑烦闷，紧张恐惧，无知和焦虑，心理不平衡和内心的冲突，幻觉和错觉，思虑过多，或是生活方式不当等等，都有可能导致我们的身心失去健康。
还有，佛教认为凡是贪着“五尘”都会引发疾病的重要途径。《摩诃止观辅行》的第32卷上说，贪着美好的色、声、香、味、触这五样东西，会蒙蔽我们的心智和德性，所以叫做“五尘”。佛教养生之道认为：沉迷色境的人多半会生肝病；贪享声音的人多半会生肾病；贪爱香气的人多半会生肺病；贪图口味的人多半会生心病；贪恋触觉的人多半会生脾病。
只有一个人的心地清净到“一尘不染”时，才能没有病痛。否则举心动念攀缘“五尘”境界都是在造罪业和生病因。这对我们而言是多么的恐怖呀！
所以，外缘，内缘的结合，以及思想的矛盾和心理上的不平衡，都是导致我们身心不健康的关键。因此，保持心理平衡，学会自我调控心情是防癌的“妙方”正常和谐有规律的生活方式是防止一切疾病发生的最有效方法。大家要知道“健康是金”，身体好胜过一切，没有身体什么都是假的。即使有再多的钱也没有用。因此，懂得了这个道理，你现在就应该放下你身上的包袱！歇一歇，好好喘一喘气，舒缓你的心里压力，理顺你的情绪；摆脱情绪的支配，让爱恨情仇不在内心闪动。然后去呼吸一下负离子，让负离子洗一洗你的心肺，看看自然风景，适当加强一些体育运动。并在日常生活中注重健康的饮食，简单生活，淡泊名利，知足常乐；保持良好的心态，积极面对生活，戒掉不良的生活习惯；不要执迷、贪恋财色、名利、权力等种种欲望，这样我们的心灵才能得到净化，也才能从紧张、繁忙的生活中脱身出来，从而获得身心的健康。