人生在世，有喜有忧，有哭有笑，有痛苦也有快乐……然而多数人们总是烦恼多而快乐少，感到活得很累，为什么活得总是很痛苦呢？细心想想，烦恼和忧愁，欢乐与兴奋，如此等等，皆是心造。难道不是吗？从来没有任何人给你带来痛苦、烦恼和伤心，也从来没有任何人给你带来欢乐、高兴与喜悦，你所有的懊恼和快乐，都是你自己创造的，也都是你的那颗心在作怪，所以有言道：“世上没有不平等的事，只有不平等的心。”你说是吗？
恩爱情仇，悲欢离合，都有缘在，也正所谓“缘生则聚，缘灭则散”，你又何必去愁眉苦脸，你又何必去斤斤计较呢？命中有的终须有，命中没有莫强求，万事万物随它去，一切随缘度春秋。倘若你能“乐天知命，随遇而安”，痛苦又从何生起？
那为什么人们的痛苦多而快乐少呢？追根溯源，就在于无始以来众生的业障、习气毛病难以改变，所以芸芸众生都被无明所欺，受五欲所惑，从而颠倒、迷离、执着、妄想，整日被欲望的枷锁所捆绑，使你喘口气都感到困难，快乐又能从何而来？事实证明，一个人的欲望越重，他的痛苦也就越大，一个人拥有的越多，他的烦恼也就越多。所以证严法师说：“一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他放下的多”。因此，要想拥有快乐，就要随缘度日，放下执着，不向外求。只有平淡的生活，才会得到更多的快乐，因为平淡是真啊。每有许人，拼命地去追求“财、色、名、食、睡”，岂不知“财色名食睡，是地狱五条根”啊！如果没有所求，就会没有痛苦，故《佛遗教经》云：“当知多欲之人，多求利故，苦恼亦多。少欲之人，无求无欲，则无此患……”
快乐缘自何方？有人总是怨天尤人，说什么老天太不公平，总是把欢乐与财富送给别人，总是把痛苦和忧愁带来给自己，其实不然，老天对任何人都是公平的。快乐与烦恼，是唯人自招，怎能埋怨上天呢？如能细心观察，你就会不难发现，其实快乐就在你的身边。你不信？如果你真的不信，那就不妨听我说说，早上起来，你穿好衣服、洗好脸走出室外，伸伸胳膊蹬蹬腿，吸收一口新鲜的空气，看看东方的日出，不亦快乐吗？中午饭后，你在房前屋后来回转转，一边锻炼身体，一边帮助消化，不亦乐乎？傍晚时分，你哼着小曲，望着天上的朵朵白云和一轮圆圆的落日，随风而失，不也一样快乐吗？夜幕降临，你可以登上高楼，欣赏一下都市古城的夜景，或者抬头数数天上的星星，要不自己坐在房间里，点燃一炉清香，拿出笔墨纸砚，比葫芦画瓢地练习一会书法，这样不但可以驱除自己的烦恼，也可以陶冶一个人的情操，这样不也快乐吗？
春天到了，你邀请几位好友，带着相机去登登山、看看水，领略一下大自然的美好景色，欣赏一下盛开的花朵，浏览一下祖国的山河，不亦乐乎？中午时分，找一块干净的顽石，好友们团坐一起，拿出水果和饼干，边吃边聊，不也快乐吗？
夏日来临，你穿一件单衫，去郊外走走，观观绿荫，听听鸟鸣，或者来到海边或太湖，去冲冲浪，洗洗浴，不亦乐乎？如果你不想出门，那就呆在家里，倒一杯开水，拿一本好书或是一份报纸，一边饮茶一边看报，既能了解国内外的新闻，又能休闲自乐，不也快乐吗？
秋风南下，你不妨走出户外，看看飘零的落叶，悠悠然地在空中飞舞，然后轻轻地掉在自己的身上、头上，感觉不亦乐乎？秋天是一年中的收获季节，望着那大块大块黄灿灿的稻田，看着那满载满载的大车小车，来回在大道上奔驰，你不也感到高兴和快乐吗？
冬季已降，你带着老婆孩子，去超市买一件棉袄，穿在身上暖乎乎的，然后带他们去吃一顿午餐，老婆喜得扬眉吐气，孩子乐得合不拢嘴，不亦乐乎？平时你都在忙着自己的事业，冷落了自己的父母双亲，快要过年了，你可以放下平时的劳累，轻松一下自己的疲惫，买一点礼物到二位老人的床头去坐坐，问候一下他们的身体和冷暖，关心一下他们的生活，话长道短，二老高兴地说还是自己的儿子懂事，同时你也敬了一份孝意，这些不也是快乐吗？
千言万语道不尽我们的快乐，快乐离我们不远，真的不远，读完上面的语句，你就会不难发现，其实快乐就在我们的身边。也许有人会说：“别人都很快乐，我为什么活得很累而且也很痛苦呢？”哈哈，哈哈……那是因为你的贪心没除，嗔心未消，痴心未断啊，如果三毒全消，哪里还有痛苦和烦恼？为什么弥勒菩萨整日笑口常开，快乐无忧呢？这是因为他心胸宽大，忍辱柔和，舍弃了欲望，放下了执着的缘故。为什么道济禅师每天都逍遥自在，犹如神仙呢？那是因为他一无所有、没有追求的结果。真的想要快乐并不难，只要你深信因果，一切随缘。倘能如是，又何愁春天没有鸟叫，又何愁夏天没有蝉鸣，呵呵，这样岂不是天天快乐吗？是啊，其实“天天都是好日”呀！
让我们来读读已故佛教协会会长赵朴老的一首《宽心谣》吧：
日出东山落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也喜欢，女也喜欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
人生短暂，生命无常啊，岁月匆匆，日月轮转，愁也一天，喜也一天，你何不放下忧愁，带着欢喜，面对人生呢？