元宵，终于过去。
热闹的节庆，有如热闹的心，热闹的身，渐渐平静下来。
忙过一天，夜幕披挂天空，几粒星，忽闪忽闪。
关掉手机，盘腿禅塌——禅床，我又开始一场针对呼吸的征战——静定。呼吸，是生命的象征，短促的呼吸，给人生命短促的印象，长绵的呼吸，则给人生命长绵的感觉。
我把注意力放在呼吸上。嘴长呼，鼻长吸。呼时，去感受唇的振动，吸时，去感受鼻的悸动。这种呼吸，不纯是呼吸，是一种节奏，是一种律动，是一种生命的存在与延伸。呼与吸的延续与递进，其律动与节奏，扩展感染到内脏与全身，直至，使心念、心智、心力专注而集中。
心念、心智、心力的专注而集中，并不意味着我此刻没有了知觉，有如一块石头、木头。其实，我在尝试着以眼观呼吸，以耳闻呼吸，以鼻嗅呼吸，以舌尝呼吸，以身触呼吸，以意想呼吸，试图察知呼吸的生命现象与本质，从中感受其色、声、香、味……。
通过察知与感受，我觉受呼吸之流连动着意识之流、五蕴之流、生命之流。随着觉受的深度深入，这时，生理、心理、精神，如呼吸一样，只是一种迁流而已，这有如流星的划过天空，瀑布的由上而下，海水的前浪与后浪，以及彩练的不息舞动而起动的风。
觉受的产生，使我的身心似分离，又似融于一体。但无论是何种答案，身心，已经专注于一境了。这时，我感受到了身心的变化，出现了内在的光点、光线、光流、光面。好像，清清静水中，有小鱼在游，可以透视心的活动与身的运动。似乎，星星、月亮、太阳、山岳、河海，就在身心中闪动。这使身与心、与天、与地，似乎，难于分出了彼此。此时，我似乎觉得，呼吸流停止了，意识、五蕴、生命，忽然定格了，止息了生灭。禅悦，由此产生，几乎喷发。
当我收回呼吸，重新感受生灭迁流，亦可谓出了静定时，我感受到了身的平衡，心的和谐，身心的统一。