追求快乐，是一般人生活中最重要的目标。一个人如果拥有财富、健康，乃至儿女成群、子孙满堂，却独缺快乐，生命将失去意义。所以拥有快乐，可以说是人生最美好的事情。如何拥有快乐？
一、不要把烦恼带到床上：任何人都有烦恼，但是千万不要把烦恼带到床上，因为这样只有徒使自己辗转反侧，彻夜难眠，并不能解决烦恼。白天纵有不满意的人事困扰，到了睡觉的时候，至少要把它放下，不要带到床上。上了床，就要好好地、安安静静地睡觉，睡眠充足，身体健康，快乐就会随之而来。
二、不要把怨恨留到明天：人和人之间，总会有一些芥蒂、不满意，但不要把今天的仇恨留到明天，甚至牢记在心，耿耿于怀。佛经上说出家人“无隔宿之仇”，也就是说不要留滞任何仇恨在心中。一个人如果心中充满仇恨，不但交不到好朋友，也感受不到人生的乐趣。
三、不要把爱心纵容邪恶：邪恶是不正当的，如果你用爱心去包容邪恶，那就铸成大错了。
四、不要把慈悲施与非法：我们对人要慈悲，指的是对正当的人、正当的事情要慈悲。至于对非法的人、非法的事则不能纵容，不能施与慈悲，否则就失去了慈悲的意义。慈悲要有智能，要能分辨是非、好坏，才是真慈悲。
快乐之道有四点：
一、不要把烦恼带到床上。
二、不要把怨恨留到明天。
三、不要把爱心纵容邪恶。
四、不要把慈悲施与非法。