所有的轮回就是因为这个“我”造成的。在这个“我”的里面，愚昧是最主要的成分。抽烟喝酒就属于愚昧的行为，明明知道它有害，但是自己不能控制，这就是愚昧的“我”的一种表现。
这个“我”里面暂时分成两种：善、恶。不善不恶就是无记。有的“我”，对自己或他人有暂时的利益，是人天增上的，这部分可以被保持；如果这个“我”是恶的，对自他都不利，就要防止它、去除它。所以我们现在要修，虽然不可能一下子就证得“无我”，但是在“有我”里面，首先必须保持善的，戒除不善的，戒恶修善。
努力营造自己的善业，你的善业就是你的天堂。努力地戒除自己的恶业，心灵当中不好的念头让它停下来。已生的恶令停止，未生的恶勿令生；已生的善令增长，未生的善令生起。这就是修行。
