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梭巴仁波切日常生活开示3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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1988年5月，喇嘛梭巴仁波切暂住于新加坡一极幸福、虔诚的家庭中。临行前，仁波切以大悲心口述以下法门，给林家，特别是给林母修学。仁波切也建议将这法门列入书中，以便其他人也能学会如何将日常生活转向菩提道。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
一、起床 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
早上醒来时，观想佛陀在自己的顶轮上，并思惟：我是多么幸运，至今仍未死亡，又有机会修学佛法，有机会掌握这既有闲暇又圆满的人身本质；其中最大的利益是修习菩心，舍离自我而爱惜众生，为了利益一切有情，发愿成佛。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
只爱惜自己不但是自己快乐的最大障碍，特别是带给众生快乐最大的障碍。所以从现在开始决不让我执控制我的心。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
相反地，爱惜众生是带给自己快乐最好的方法，特别是带给众生快乐最好的方法。因此从现在开始，我时时刻刻决不偏离菩提心宝，决不放下爱惜众生的心，而且一辈子都用这样的心来生活。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
然后虔诚地向佛陀祈求，一切受苦的有情众生，都曾经是我的母亲，所以无论我过得快乐或痛苦，愿我身口意的一切行为皆成为造因，使我迅速引导一切有情觉悟成佛。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
本师释迦牟尼佛因你的祈求而非常欢喜，并化成光从你的顶轮溶入你的心轮，加持、启发并转化你的心。接着思惟：我已经接受了佛所证得的所有功德，并观想一尊由光化成的小佛出现在你的心轮。整天不断地思惟佛陀，由此可感到自己身口意所作所为皆在佛陀的注视下，藉此使自己的一切作为更具正念。3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
接着读诵并思惟修心八颂： 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
1.我于一切有情众3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
视之尤胜如意宝3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
愿成就彼究竟利3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
恒常心怀珍爱情 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
2.随处与谁为伴时3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
视己较诸众生卑3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
从心深处思利他3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
恒常尊他为最上 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
3.一举一动观自心3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
正当烦恼出萌时3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
危害自与他人时3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
愿疾呵斥令消除 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
4.秉性邪恶之有情3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
恒为猛烈罪苦迫3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
见时如遇大宝藏3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
愿珍惜此难得宝 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
5.他人出于嫉妒心3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
非礼辱骂谤我等3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
粗恶之言我取受3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
愿将胜利奉献他 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
6.吾昔曾饶益某人3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
并且深心寄厚望3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
彼虽非礼妄加害3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
愿视为胜善知识 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
7.总之直接与间接3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
愿献利乐于诸母3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
如母有情诸苦受3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
我愿暗中自受取 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
8.愿此一切我所行3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
不为八法念垢染3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
以知诸法如幻智3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
无执离缚而解脱 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
借着忆念本师释迦牟尼佛，依下列原则处理日常事务：3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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二、饮食 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
饮食前思惟：我经这食物供养一切佛法僧化身之释迦牟尼佛，为了利益一切有情众生而成佛。思惟这食物是非常纯净、香甜的美食，吃了会带给我们极大的喜乐，它的美味像佛陀所经历的，完全超越食物平凡的外表。供养食物时，读诵供养文：「上师即佛亦即法，上师亦为贤圣僧，上师造作一切善，恭敬供养诸上师。」进食时，观想心中的佛陀非常地喜悦。3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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三、五官的享受 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
一天中享受的任何一种五官享受：衣服、音乐、美景…等，都思惟正将它们供养给心轮中的本师释迦牟尼佛，藉由这种方式，不断地供养佛，可累积功德，亦可藉此减少对五官享受的执着，而能以平静的心来受用。3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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四、佛龛上的供养 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
思惟：为利益一切众生，我将做此供养，以达到觉悟的境地。无始以来，所有众生都曾经是我的母亲，都曾经仁慈地对待我。接着念：「嗡啊吽」三遍后献上供品。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
当你注视佛龛上的佛像及圣像时，视他们为十方一切上师及佛法僧，以此种认知供养他们，并思惟他们接受这供养后产生极大的喜乐。再思惟自己正供养十方一切佛、菩萨、罗汉、僧团。接着供养十方一切佛像及本尊像，其代表佛的圣身，然后供养十方一切法典，其代表佛的圣口，供养十方一切舍利塔，其代表佛的圣心，供养包括西藏及印度的所有圣物，以及全世界每个家中所有的圣物。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
这是最佳的累积供德法。藉由此法不但可以供养一切圣物，不须出门、也不须花一毛钱到圣地去。思惟一切佛像、佛陀、菩萨等皆是上师的化身，藉此可累积最大的功德。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
供养毕，愿一切有情众生得到我所累积的快乐和功德，愿一切有情众生的苦皆由我替代，接着回向功德。3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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五、工作 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
上班时，思惟：我势必要觉悟，以引导一切有情觉悟，所以我现在要工作服务一切众生。如果你是为了养家而工作，那也相当于服务一切有情，如果你不养家，你仍需物质条件，以便修学佛法，为了利益众生而成佛。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
工作时，忆念给自己工作的人及让我活下去成为可能的众生，他们的仁慈。这样的思惟能避免在工作上产生如瞋恚的恶劣情绪。3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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六、沐浴 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
为了利益一切有情，我将沐浴，并将此行动转化成达到觉悟的肇因。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
用新的思惟方式可把沐浴变成净化的修行法门，其中一种方法是思惟沐浴水带来喜悦，接着将水供养心轮上的佛陀。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
另一法门为观想与自己较有缘的佛陀化身，例如：观音、度母，在自己头上，观想沐浴水是由其手流出，沐浴水的本质是智慧，为使心醒悟以便利益一切众生而修行。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
沐浴时思惟一切恶业、疾病和障碍因了达空性的智慧而清净，接着思惟自己得到佛陀的所有的智慧和功德。3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
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七、睡眠3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
睡觉前必须消除一天中所造之恶业，消除业障最好的方法是经由四种对治力：3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
一、归依发菩提心3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
二、忏悔所做的恶业3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
三、修对治法，也就是净业法3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
四、下定决心从此不再犯 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
修此法门可防止恶业随日月增长，也可消除无始以来所累积的恶业，如此消除业障，就有机会觉悟成佛。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
睡觉前思惟：自己归依佛法僧直到觉悟成佛，愿我行布施，及其它五波罗蜜，为了利益六道的众生而证得佛果。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
观想金刚萨埵上师在自己的顶轮上，他的心轮所留出的光和甘露，进入自己的身体，净除自己和所有众生的业障和烦恼，观想时念诵百字明咒至少二十八遍。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
然后金刚萨埵对自己说：你的一切业障和烦恼已经完全消除了，欣喜吧！ 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
八、回向功德3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
胜菩提心极珍贵3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
诸未生者令生起3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
令已发者不衰退3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
辗转增上恒滋长 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
以圣者宗喀巴大师为我大乘上师，愿我生生世世剎那不偏离圣者赞叹之胜道。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
以我和众生三世所累积的功德，愿一切仅见到我、听闻我、忆念我、接触我或与我说话的众生，立即从一切苦中解脱，永享安乐。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
九、睡觉 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
上床时思惟自己将修睡眠瑜伽，以便利益一切众生而觉悟成佛。以吉祥卧姿躺下，此为佛陀圆寂时所躺卧的姿势。其为右胁卧，右手置于右颊下，左手置于左腿上，双腿伸直，并回想一切众生的仁慈和痛苦，怀着对一切众生的慈心入睡。 3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
观想释迦牟尼佛在枕头上，你则以他的腿为枕，佛陀发出柔和的光进入你的身体，虔诚地忆念佛陀的智慧、功德入睡。3Hb佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站
