不快乐的原因，只是因为我们生起了嗔心。佛陀说，嗔是不善、是恶法。无论基于什么理由，只要你自己生起了嗔心，这就是恶法、是不善。
与嗔心同义的嗔恚或厌恶，包括了各种程度的反感，从最强烈的暴怒，至极微细的烦躁。厌恶的意义是反击，显示它是心的反抗、排斥，或者毁灭的态度。
嗔的感觉，永远都是难过、难受的。根据《阿毗达摩论藏》，嗔心只能与一种感受同生：忧受，这是指心的苦受。这种感受只与嗔心一同生起，所以忧或心的苦受，永远都是不善的。
于此，当你不快乐时，只是因为你在当下，生起了不善的嗔心，并且伴随着心的苦受（忧受）。由此我们明白到，若想获得快乐，唯一的方法是：在任何情况下，自己绝不生起嗔心！