| (1)我是这样听说的： |
| (2)有一次，世尊在拘楼国剑磨瑟达磨城中，与拘楼人在一起。当时，世尊对比 丘们说：比丘们！ 比丘们回答：世尊！ 世尊接着说了以下的开示： |
| 1.导言 |
| (3)比丘们！只有一条道路可以使众生清净、克服愁叹、灭除苦忧、实践真理、体证涅盘，这条道路就是四念住。 |
| (4)是哪四个念住呢？ 比丘们！比丘就身体观察身体，精勤、觉知、时时彻知无常，去除对身心世界的贪嗔﹔ 就感受观察感受，精勤、觉知、时时彻知无常，去除对身心世界的贪嗔﹔ 就心观察心，精勤、觉知、时时彻知无常，去除对身心世界的贪嗔﹔ 就诸法观察诸法，精勤、觉知、时时彻知无常，去除对身心世界的贪嗔。 |
| 2.观身念住 |
| Ａ、观呼吸 |
| (5)比丘们！比丘如何就身体观察身体呢？ 比丘们！比丘到森林中，或到树下，或到隐僻无人之处，盘腿而坐，端正身体，把注意力放在嘴巴周围的区域，保持觉知，觉知呼吸时气息的出入情况。 入息长时，他清楚了知：「我入息长」﹔ 入息短时，他清楚了知：「我入息短」﹔ 出息长时，他清楚了知：「我出息长」﹔ 出息短时，他清楚了知：「我出息短。」﹔ 他如此训练自己：「我当感受全身，而入息」﹔ 他如此训练自己：「我当感受全身，而出息」﹔ 他如此训练自己：「我当寂止身体的行动，而入息」﹔ 他如此训练自己：「我当寂止身体的行动，而出息。」 |
| (6)比丘们！就像技术熟练的木匠或他的徒弟， 当他锯木作一次长拉锯的时候， 清楚了知：「我作了一次长拉锯」﹔ 当作一次短的拉锯时，他清楚了知：「我 作了一次短拉锯。」﹔ 比丘们！就像这样，比丘入息长时，他清楚了知：「我入息长」﹔ 入息短时， 他清楚了知：「我入息短」﹔ 出息长时，他清楚了知：「我出息长」﹔ 出息短 时，他清楚了知：「我出息短。」﹔ 他如此训练自己：「我当感受全身，而入 息」﹔ 他如此训练自己：「我当感受全身，而出息」﹔ 他如此训练自己：「我 当寂止身体的行动，而入息」﹔ 他如此训练自己：「我当寂止身体的行动，而 出息。」 |
| (7)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外部 观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭去 的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| Ｂ、观姿势 |
| (8a)又，比丘们！比丘在走路时，他清楚了知：「我正在走路」﹔ 在站立时， 他清楚了知：「我正站立着」﹔ 在坐着时，他清楚了知：「我正坐着」﹔ 在躺 着时，他清楚了知：「我正躺着。」 无论何种姿势，他都清楚了知。 |
| (8b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| Ｃ、时时彻知无常 |
| (9a)又，比丘们！当比丘来回行走时，时时彻知无常﹔ 当他看着正前方或侧面 时，时时彻知无常﹔ 当他弯下身体或伸展身体时，时时彻知无常﹔ 当他搭衣持 砵时，时时彻知无常﹔ 当他在吃、喝、咀嚼或尝味时，时时彻知无常﹔ 当他大 小便利时，时时彻知无常﹔ 当他行走、站立、坐卧、醒觉、说话或沈默时，时 时彻知无常。 |
| (9b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| Ｄ、思惟不净 |
| (10)又，比丘们！比丘仔细思考这身体，自脚底而上，自头发而下，皮肤所覆 盖的都是充满种种不净，他这麽想:「在这身体中，有头发肤毛，指甲牙齿，皮 肤肌肉，筋腱骨髓，肾心肝脏，肋膜脾脏，肺肠肠膜，胃脏粪便，胆汁痰脓， 血汗脂肪，眼泪淋巴，口水鼻涕，滑液尿水。」 |
| (11)就好像有一只两个口的粮食袋，里面装满各种的豆谷，诸如：稻米、糙 米、绿豆、豌豆、芝麻、白米﹔而且就如同有位能分辨这些豆谷的人，当他打 开这只袋子时，他可以看到里面所装的东西，告诉人说：「这是稻米、这是糙 米、这是绿豆、这是豌豆、这是芝麻、这是白米。」 |
| (12a)比丘们！相同地，比丘仔细思考这身体，自脚底而上，自头发而下，皮肤 所覆盖的都是充满种种不净，他这麽想:「在这身体中，有头发肤毛，指甲牙 齿，皮肤肌肉，筋腱骨髓，肾心肝脏，肋膜脾脏，肺肠肠膜，胃脏粪便，胆汁 痰脓，血汗脂肪，眼泪淋巴，口水鼻涕，滑液尿水。」 |
| (12b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| E.思惟四大 |
| (13)又，比丘们！比丘仔细思考这身体，不论置身何处或何种姿势，依身体组 成要素的特性，他这麽想：「在此身中，有地大、水大、火大及风大。」 |
| (14a)比丘们！这就像技术熟练的屠夫，或屠夫的学徒，杀了一条牛并将它分解 成块後，他们坐在十字路口。比丘们！相同地，比丘仔细思考这身体，不论置 身何处或何种姿势，依身体的组成要素，他这麽想：「在此身中，有地大、水 大、火大及风大。」 |
| (14b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时同时就身体内 部、外部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中 不断灭去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| F.观墓园九相 |
| (15a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，这屍体已死一 日、二日或三日，变成肿胀、瘀黑且溃烂，他对自己的身体这麽想：「确实如 此，我的身体也是这种性质，也将变成如此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (15b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (16a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，这屍体被乌鸦、 秃鹰、猎鹰、苍鹭所啄食或被野狗、老虎、豹、胡狼所咬或被其他种种生物所 食时，他对自己的身体这麽想：「确实如此，我的身体也是这种性质，也将变 成如此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (16b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (17a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，只剩下骸骨、附 着在骨上的一些血肉、及连结骨骸的筋腱，他对自己的身体这麽想：「确实如 此，我的身体也是这种性质，也将变成如此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (17b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (18a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，只剩下没有皮 肉、只有一块块血迹的骸骨，和连结骨骸的筋腱，他对自己的身体这麽想： 「确实如此，我的身体也是这种性质，也将变成如此，而且无法避免这样的结 果。」 |
| (18b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (19a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，只剩血肉不存的 骸骨，及连结骨骸的筋腱，他对自己的身体这麽想：「确实如此，我的身体也 是这种性质，也将变成如此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (19b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (20a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，只剩一堆骨节支 解的骨头，四散各处：这儿是手骨，那里是脚骨﹔这儿有踝骨，那里有膝骨﹔ 这里有大腿骨，那里有骨盆骨﹔这是脊椎骨，那是肩胛骨﹔又有肩骨、颈骨、 下颚骨、牙齿及头盖骨，他对自己的身体这麽想：「确实如此，我的身体也是 这种性质，也将变成如此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (20b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (21a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，只剩下一堆泛白 如海螺壳的骨头，他对自己的身体这麽想：「确实如此，我的身体也是这种性 质，也将变成如此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (21b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (22a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，经过年余、堆积 成堆的骨头，他对自己的身体这麽想：「确实如此，我的身体也是这种性质， 也将变成如此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (22b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| (23a)又，比丘们！当比丘在墓园里，看到一具被丢弃的屍体，骨头腐蚀成粉， 他对自己的身体这麽想：「确实如此，我的身体也是这种性质，也将变成如 此，而且无法避免这样的结果。」 |
| (23b)於是他就身体内部观察身体，就身体外部观察身体，同时就身体内部、外 部观察身体。因此，他观察身体当中不断生起的现象，他观察身体当中不断灭 去的现象，他同时观察身体当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是身体！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就身体观察身体。 |
| 3.观受念住 |
| (24)比丘们！比丘如何就感受观察感受呢？ 比丘们！比丘在经历快乐的感受时，他清楚了知：「我正经历快乐的感受。」 在经历痛苦的感受时，他清楚了知：「我正经历痛苦的感受。」 在经历不苦不乐的感受时，他清楚了知：「我正经历不苦不乐的感受。」 在他执着於快乐的感受时，他清楚了知：「我正执着於快乐的感受。」 没有执着於快乐的感受时，他清楚了知：「我没有执着於快乐的感受。」 在执着於痛苦的感受时，他清楚了知：「我正执着於痛苦的感受。」 没有执着於痛苦的感受时，他清楚了知：「我没有执着於痛苦的感受。」 当执着於不苦不乐的感受时，他清楚了知：「我执着於不苦不乐的感受。」 没有执着於不苦不乐的感受时，他清楚了知：「我没有执着於不苦不乐的感 受。」 |
| (25)於是他於内部就感受观察感受，於外部就感受观察感受，同时於内部、外 部就感受观察感受。因此，他观察感受当中不断生起的现象，他观察感受当中 不断灭去的现象，他同时观察感受当中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是感受！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就感受观察感受。 |
| 4.观心念住 |
| (26)又，比丘们！比丘如何就心观察心呢？ 比丘们！当心有贪爱时，比丘清楚了知心有贪爱，当心没有贪爱时，清楚了知心没有贪爱﹔ 当心有嗔恨时，清楚了知心有嗔恨，当心没有嗔恨时，清楚了知心没有嗔恨﹔ 当心有愚痴时，清楚了知心有愚痴，当心没有愚痴时，清楚了知心没有愚痴﹔ 当心收摄时，清楚了知心收摄，当心涣散时，清楚了知心涣散﹔ 当心广大时，清楚了知心广大，当心不广大时，清楚了知心不广大﹔ 当心有上 时，清楚了知心有上，当心无上时，清楚了知心无上﹔ 当心专注时，清楚了知 心专注，当心不专注时，清楚了知心不专注﹔ 当心解脱时，清楚了知心解脱， 当心未解脱时，清楚了知心未解脱。 |
| (27)於是他就内在的心观察心，就外在的心观察心，同时就内在、外在的心观 察心。因此，他观察心中不断生起的现象，他观察心中不断灭去的现象，他同 时观察心中不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是心！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就心观察心。 |
| 5.观法念住 |
| A.观五盖 |
| (28)比丘们！比丘如何就诸法观察诸法呢？ 比丘们！比丘就诸法观察诸法，亦 即就五盖观察诸法。比丘们！比丘如何就诸法观察诸法，亦即如何就五盖观察 诸法呢？ 比丘们！当比丘生起贪欲时，他清楚了知：「我生起贪欲」﹔ 当比丘 不起贪欲时，他清楚了知：「我不起贪欲。」 他清楚了知，未生的贪欲生起 了﹔ 他清楚了知，现在生起的贪欲去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的贪欲， 未来不再生起。 |
| (29)当比丘生起嗔恚时，他清楚了知：「我生起嗔恚」﹔ 当比丘不起嗔恚时， 他清楚了知：「我不起嗔恚。」 他清楚了知，未生的嗔恚生起了﹔ 他清楚了 知，现在生起的嗔恚去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的嗔恚，未来不再生 起。 |
| (30)当比丘生起昏沈和睡眠时，他清楚了知：「我生起昏沈和睡眠」﹔ 当比丘 不起昏沈和睡眠时，他清楚了知：「我不起昏沈和睡眠。」 他清楚了知，未生 的昏沈和睡眠生起了﹔ 他清楚了知，现在生起的昏沈和睡眠去除了﹔ 他清楚了 知，现在已去除的昏沈和睡眠，未来不再生起。 |
| (31)当比丘生起掉举和後悔时，他清楚了知：「我生起掉举和後悔」﹔ 当比丘 掉举和後悔不起时，他清楚了知：「我不起掉举和後悔。」 他清楚了知，未生 的掉举和後悔生起了﹔ 他清楚了知，现在生起的掉举和後悔去除了﹔ 他清楚了 知，现在已去除的掉举和後悔，未来不再生起。 |
| (32)当比丘生起疑惑时，他清楚了知：「我生起疑惑」﹔ 当比丘不起疑惑时， 他清楚了知：「我不起疑惑。」 他清楚了知，未生的疑惑生起了﹔ 他清楚了 知，现在生起的疑惑去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的疑惑，未来不再生 起。 |
| (33)於是他就内在的诸法观察诸法，就外在的诸法观察诸法，同时就内在、外 在的诸法观察诸法。因此，他观察诸法不断生起的现象，他观察诸法不断灭去 的现象，他同时观察诸法不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是诸法！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就诸法观察诸法，亦即就五盖观察诸法。 |
| B.观五取蕴 |
| (34)比丘们！比丘如何就诸法观察诸法呢？ 比丘们！比丘就诸法观察诸法，亦 即就五取蕴观察诸法。 比丘们！比丘如何就诸法观察诸法，亦即如何就五取蕴 观察诸法呢？ 比丘们！比丘清楚了知：「这是色，这是色的生起，这是色的灭 去﹔ 这是受，这是受的生起，这是受的灭去﹔ 这是想，这是想的生起，这是想 的灭去﹔ 这是行，这是行的生起，这是行的灭去﹔ 这是识，这是识的生起，这 是识的灭去。」 |
| (35)於是他就内在的诸法观察诸法，就外在的诸法观察诸法，同时就内在、外 在的诸法观察诸法。因此，他观察诸法不断生起的现象，他观察诸法不断灭去 的现象，他同时观察诸法不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知：「这是诸法！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就诸法观察诸法，亦即就五取蕴观察诸法。 |
| C.观内外六处 |
| (36)比丘们！比丘如何就诸法观察诸法呢？ 比丘们！比丘就诸法观察诸法，亦 即就六内处和六外处观察诸法。 比丘们！比丘如何就诸法观察诸法，亦即如何 就六内处和六外处观察诸法呢？ 比丘们！比丘清楚了知眼根，清楚了知色尘， 以及清楚了知依此二者所产生的束缚。 他清楚了知，未生的束缚生起了﹔ 他清 楚了知，现在已生的束缚去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的束缚，未来不再 生起。 |
| (37)比丘清楚了知耳根，清楚了知声尘，以及清楚了知依此二者所产生的束 缚。 他清楚了知，未生的束缚生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的束缚去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的束缚，未来不再生起。 |
| (38)比丘清楚了知鼻根，清楚了知香尘，以及清楚了知依此二者所产生的束 缚。 他清楚了知，未生的束缚生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的束缚去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的束缚，未来不再生起。 |
| (39)比丘清楚了知舌根，清楚了知味尘，以及清楚了知依此二者所产生的束 缚。 他清楚了知，未生的束缚生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的束缚去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的束缚，未来不再生起。 |
| (40)比丘清楚了知身根，清楚了知触尘，以及清楚了知依此二者所产生的束 缚。 他清楚了知，未生的束缚生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的束缚去除了﹔ 他清楚了知，现在已去除的束缚，未来不再生起。 |
| (41)比丘清楚了知意根，清楚了知法，以及清楚了知依此二者所产生的束缚。 他清楚了知，未生的束缚生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的束缚去除了﹔ 他清 楚了知，现在已去除的束缚，未来不再生起。 |
| (42)於是他就内在的诸法观察诸法，就外在的诸法观察诸法，同时就内在、外 在的诸法观察诸法。因此，他观察诸法不断生起的现象，他观察诸法不断灭去 的现象，他同时观察诸法不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是诸法！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就诸法观察诸法，亦即就六内处和六外处观察诸法。 |
| D.观七菩提分 |
| (43)又，比丘们！比丘如何就诸法观察诸法呢？ 比丘们！比丘就诸法观察诸 法，亦即就七菩提分观察诸法。 比丘们！比丘如何就诸法观察诸法，亦即如何 就七菩提分观察诸法呢？ 比丘们！比丘有念菩提分时，他清楚了知：「我有念 菩提分」﹔ 当比丘没有念菩提分时，清楚了知：「我没有念菩提分。」 他清楚 了知，未生的念菩提分生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的念菩提分，增长圆满 了。 |
| (44)比丘有择法菩提分时，他清楚了知：「我有择法菩提分」﹔ 当比丘没有择 法菩提分时，清楚了知：「我没有择法菩提分。」 他清楚了知，未生的择法菩 提分生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的择法菩提分，增长圆满了。 |
| (45)比丘有精进菩提分时，他清楚了知：「我有精进菩提分」﹔ 当比丘没有精 进菩提分时，清楚了知：「我没有精进菩提分。」 他清楚了知，未生的精进菩 提分生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的精进菩提分，增长圆满了。 |
| (46)比丘有喜菩提分时，他清楚了知：「我有喜菩提分」﹔ 当比丘没有喜菩提 分时，清楚了知：「我没有喜菩提分。」 他清楚了知，未生的喜菩提分生起 了﹔ 他清楚了知，现在已生的喜菩提分，增长圆满了。 |
| (47)比丘有轻安菩提分时，他清楚了知：「我有轻安菩提分」﹔ 当比丘没有轻 安菩提分时，清楚了知：「我没有轻安菩提分。」 他清楚了知，未生的轻安菩 提分生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的轻安菩提分，增长圆满了。 |
| (48)比丘有定菩提分时，他清楚了知：「我有定菩提分」﹔ 当比丘没有定菩提 分时，清楚了知：「我没有定菩提分。」 他清楚了知，未生的定菩提分生起 了﹔ 他清楚了知，现在已生的定菩提分，增长圆满了。 |
| (49)比丘有行舍菩提分时，他清楚了知：「我有行舍菩提分」﹔ 当比丘没有行 舍菩提分时，清楚了知：「我没有行舍菩提分。」 他清楚了知，未生的行舍菩 提分生起了﹔ 他清楚了知，现在已生的行舍菩提分，增长圆满了。 |
| (50)於是他就内在的诸法观察诸法，就外在的诸法观察诸法，同时就内在、外 在的诸法观察诸法。因此，他观察诸法不断生起的现象，他观察诸法不断灭去 的现象，他同时观察诸法不断生起、灭去的现象。於是他清楚觉知：「这是法！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就诸法观察诸法，亦即就七菩提分观察诸法。 |
| Ｅ、观四圣谛 |
| (51)又，比丘们！比丘如何就诸法观察诸法呢？比丘们！比丘就诸法观察诸 法，亦即就四圣谛观察诸法。 比丘们！比丘如何就诸法观察诸法，亦即如何就 四圣谛观察诸法呢？ 比丘们！比丘如实地清楚了知：「这是苦」﹔ 他如实地清 楚了知：「这是苦之集」﹔ 他如实地清楚了知：「这是苦之灭」﹔ 他如实地清 楚了知：「这是导致苦灭之道。」 |
| 苦圣谛的解释 |
| (52)又，比丘们！什麽是苦圣谛呢？ 生是苦，老是苦，(病是苦)，死是苦，愁、叹、苦、忧、恼是苦，怨憎会是 苦，爱别离是苦，求不得是苦。总括地说，五取蕴就是苦。 |
| (53)又，比丘们！什麽是生？ 如果有所谓的生，对一切众生而言，在各类的众 生中，他们的受生、形成、出生、显现诸蕴、获得内外处，比丘们！这就叫作 生。 |
| (54)又，比丘们！什麽是老？ 如果有所谓的老，对一切众生而言，在各类的众 生中，他们的衰弱、老朽、牙齿脱落、头发灰白、皮肤松皱、寿命将尽、机能 退化，比丘们！这就是老。 |
| (55)又，比丘们！什麽是死？ 如果有所谓的死，对一切众生而言，在各类的众 生中，他们的崩溃、散灭、命终、死亡、寿命结束、五蕴离析、身体弃舍、生 命灭绝，比丘们！这就是死。 |
| (56)又，比丘们！什麽是愁？ 凡是有人不论何时，受到损失或不幸之事的影 响，生起这些痛苦的心态：忧愁、哀愁、愁苦、深忧及深愁这些痛苦的心态， 比丘们！这就是愁。 |
| (57)又，比丘们！什麽是叹？ 凡是有人不论何时，受到损失或不幸之事的影 响，生起哭号、哭泣、叹息、以及哀号、哀叹的状态，比丘们！这就是叹。 |
| (58)又，比丘们！什麽是苦？ 比丘们！由於身体的接触而生起身体上任何的苦 楚、不适、不愉快的感受，比丘们！这就是苦。 |
| (59)又，比丘们！什麽是忧？ 比丘们!心理上任何的苦楚、不适或由心理接触而 生起任何痛苦、不愉快的感受，比丘们！这就是忧。 |
| (60)又，比丘们！什麽是恼？ 凡是有人不论何时，受到损失或不幸之事的影 响，产生恼乱、苦恼、忧恼、燥恼这些心态，比丘们！这就是恼。 |
| (61)又，比丘们！什麽是怨憎会苦？ 凡是有人不论何时、何处遇到不愉快、不 喜欢的色、声、香、味、触、法，或时时处处遇到不幸、伤害、困难、不安， 如果交往、相遇、接触、结合，比丘们！这就叫怨憎会苦。 |
| (62)又，比丘们！什麽是爱别离苦？ 凡是有人不论何时、何处与所感兴趣、所 喜欢、所爱的色、声、香、味、触、法的尘境分离，对那些期望他幸运、富 裕、舒适或安全的人，如父母、兄弟姊妹、朋友同事、亲戚等，与他们分离， 不能相见、亲近、结合，比丘们，这就叫爱别离苦。 |
| (63)又，比丘们！什麽是求不得苦？ 比丘们！对众生而言，他们是受生支配的 众生，生起这样的欲求：「但愿我们不受生的支配！但愿我们不再轮回转 生！」但这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得苦。 |
| (64)比丘们！什麽是求不得苦？ 比丘们！对众生而言，他们是受老支配的众 生，生起这样的欲求:「但愿我们不受老的支配！但愿我们不受老的支配！」但 这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得苦。 |
| (65)比丘们！什麽是求不得苦？ 比丘们！受病支配的众生，生起这样的欲求: 「但愿我们不受病的支配！但愿我们没有病苦！」但这并不是只靠欲求就可得 到的，这就是求不得苦。 |
| (66)比丘们！什麽是求不得苦？ 比丘们！受死支配的众生，生起这样的欲求: 「但愿我们不受死的支配！但愿我们永远不死！」但这并不是只靠欲求就可得 到的，这就是求不得苦。 |
| (67)比丘们！什麽是求不得苦？ 比丘们！受愁、叹、苦、忧、恼的支配的众 生，生起这样的欲求:「但愿我们不受愁、叹、苦、忧、恼的支配！但愿我们不 再愁、叹、苦、忧、恼！」但这并不是只靠欲求就可得到的，这就是求不得 苦。 |
| (68)比丘们！什麽是「总括地说五取蕴就是苦」？ 色取蕴是苦、受取蕴是苦、 想取蕴是苦、行取蕴是苦、识取蕴是苦。比丘们！这就是「总括地说五取蕴就 是苦」。 |
| 比丘们！这就是苦圣谛。苦集圣谛的解释 |
| (69)又，比丘们！什麽是苦集圣谛呢？ 它就是贪爱，就是造成不断轮回，为喜乐、欲求所束缚，以及任何情况都不忘 寻求快乐的欲望，也就是欲爱、有爱及无有爱。 |
| 比丘们！而这贪爱从哪里生起，又从何处建立？在身心世界，只要有诱人的、 令人喜悦的事物，就有贪爱的生起和建立。 |
| (70) 而在身心世界，什麽是诱人的、令人喜悦的事物呢？ 在身心世界中，眼根 是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心 世界中，耳根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处 建立﹔ 在身心世界中，鼻根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起， 贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，舌根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就 在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，身根是诱人的、令人喜悦 的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，意根是诱人 的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立。 |
| (71)在身心世界中，色尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪 爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，声尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，香尘是诱人的、令人喜悦的， 於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，味尘是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，触 尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身 心世界中，法尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该 处建立。 |
| (72)在身心世界中，眼识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪 爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，耳识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，鼻识是诱人的、令人喜悦的， 於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，舌识是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，身 识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身 心世界中，意识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该 处建立。 |
| (73)在身心世界中，眼触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪 爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，耳触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，鼻触是诱人的、令人喜悦的， 於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，舌触是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，身 触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身 心世界中，意触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该 处建立。 |
| (74)在身心世界中，从眼触所生的受是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，从耳触所生的受是诱人的、令人 喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，从鼻触 所生的受是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建 立﹔ 在身心世界中，从舌触所生的受是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，从身触所生的受是诱人的、令人 喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，从意触 所生的受是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建 立。 |
| (75)在身心世界中，对色尘生起的想是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对声尘生起的想是诱人的、令人 喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对香尘 生起的想是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建 立﹔ 在身心世界中，对味尘生起的想是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对触尘生起的想是诱人的、令人 喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对法尘 生起的想是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建 立。 |
| (76)在身心世界中，对色尘生起的行是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对声尘生起的行是诱人的、令人 喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对香尘 生起的行是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建 立﹔ 在身心世界中，对味尘生起的行是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对触尘生起的行是诱人的、令人 喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对法尘 生起的行是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建 立。 |
| (77)在身心世界中，对色尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对声尘生起的贪爱是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对 香尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该 处建立﹔ 在身心世界中，对味尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱 就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对触尘生起的贪爱是诱人 的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界 中，对法尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱 就在该处建立。 |
| (78)在身心世界中，对色尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对声尘生起的思惟是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对 香尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该 处建立﹔ 在身心世界中，对味尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱 就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对触尘生起的思惟是诱人 的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界 中，对法尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱 就在该处建立。 |
| (79)在身心世界中，对色尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对声尘生起的细察是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对 香尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该 处建立﹔ 在身心世界中，对味尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱 就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界中，对触尘生起的细察是诱人 的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱就在该处建立﹔ 在身心世界 中，对法尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里生起，贪爱 就在该处建立。 |
| 比丘们！这就是苦集圣谛。 苦灭圣谛的解释 |
| (80)又，比丘们！什麽是苦灭圣谛呢？ 它是贪爱的完全远离、灭尽、舍离、弃舍、解脱、无染。但比丘们何处根除贪 爱，何处息灭贪爱呢？在身心世界中，有诱人的、令人喜悦的地方，就是可以 根除和息灭贪爱的地方。 |
| (81)但在身心世界中，什麽是诱人的、令人喜悦的事物呢？ 在身心世界中，眼根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，耳根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，鼻根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，舌根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，身根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，意根是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭。 在身心世界中，色尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，声尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，香尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，味尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，触尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，法尘是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭。 |
| (83)在身心世界中，眼识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，耳识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，鼻识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，舌识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，身识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，意识是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭。 |
| (84)在身心世界中，眼触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，耳触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，鼻触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，舌触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，身触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭﹔ 在身心世界中，意触是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息 灭。 |
| (85)在身心世界中，从眼触所生的受是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里根除和息灭﹔ 在身心世界中，从耳触所生的受是诱人的、令人喜悦的，於是 贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，从鼻触所生的受是诱人的、令人喜 悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，从舌触所生的受是诱人 的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，从身触所生 的受是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中， 从意触所生的受是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭。 |
| (86)在身心世界中，对色尘生起的想是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对声尘生起的想是诱人的、令人喜悦的，於是 贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对香尘生起的想是诱人的、令人喜 悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对味尘生起的想是诱人 的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对触尘生起 的想是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中， 对法尘生起的想是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭。 |
| (87)在身心世界中，对色尘生起的行是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那 里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对声尘生起的行是诱人的、令人喜悦的，於是 贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对香尘生起的行是诱人的、令人喜 悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对味尘生起的行是诱人 的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对触尘生起 的行是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中， 对法尘生起的行是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭。 |
| (88)在身心世界中，对色尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对声尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的， 於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对香尘生起的贪爱是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对味尘生起的贪 爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对 触尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身 心世界中，对法尘生起的贪爱是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除 和息灭。 |
| (89)在身心世界中，对色尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对声尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的， 於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对香尘生起的思惟是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对味尘生起的思 惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对 触尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身 心世界中，对法尘生起的思惟是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除 和息灭。 |
| (90)在身心世界中，对色尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在 那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对声尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的， 於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对香尘生起的细察是诱人的、 令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对味尘生起的细 察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身心世界中，对 触尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除和息灭﹔ 在身 心世界中，对法尘生起的细察是诱人的、令人喜悦的，於是贪爱就在那里根除 和息灭。 |
| 比丘们！这就是苦灭圣谛。 道圣谛的解释 |
| (91)又，比丘们！什麽是导致苦灭的道圣谛呢？ 那就是八圣道，即正见、正思 惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。 |
| (92)又，比丘们！什麽是正见呢？ 比丘们！正见就是知苦、知苦之集、知苦之 灭、知导致苦灭之道的知见。比丘们！这就是正见。 |
| (93)又，比丘们！什麽是正思惟呢？ 比丘们！正思惟就是离欲、不染世乐的思 惟，也是没有嗔恨、没有暴力的想法。比丘们！这就是正思惟。 |
| (94)又，比丘们！什麽是正语呢？ 比丘们！正语就是不妄语、不两舌、不恶口 与不绮语。比丘们！这就是正语。 |
| (95)又，比丘们！什麽是正业呢？ 比丘们！正业就是不杀、不偷及不邪淫。比 丘们！这就是正业。 |
| (96)又，比丘们！什麽是正命呢？ 比丘们！正命就是圣弟子不以错误的方式营 取生活，而以正确的方式经营生活。比丘们！这就是正命。 |
(97)又，比丘们！什麽是正精进呢？ 比丘们！比丘下定决心，精进努力、振奋 心志、全力以赴地投入防止未生的恶行、不善之心念的生起﹔ 比丘下定决心， 精进努力、振奋心志、全力以赴地投入去除已生起的恶行和不善的心念﹔ 比丘 下定决心，精进努力、振奋心志、全力以赴地投入开展未生的善行及善的心 念，使之能生起﹔ 比丘下定决心，精进努力、振奋心志、全力以赴地投入保持 已生的善念，不使它退失，使之增长、成熟、圆满地开展﹔ |
| 比丘们！这就是正 精进。 |
| (98)又，比丘们！什麽是正念呢？ 比丘们！比丘精勤、觉知、时时彻知无常， 就身体观察身体，去除对身心世界的贪爱和嗔恨﹔ 比丘精勤、觉知、时时彻知 无常，就感受观察感受，去除对身心世界的贪爱和嗔恨﹔ 比丘精勤、觉知、时 时彻知无常，就心观察心，去除对身心世界的贪爱和嗔恨﹔ 比丘精勤、觉知、 时时彻知无常，就诸法观察诸法，去除对身心世界的贪爱和嗔恨﹔ |
| 比丘们！这 就是正念。 |
| (99)又，比丘们！什麽是正定呢？ 比丘们！比丘舍离贪爱、不善之心念，产生 离欲之心，伴随着寻和伺并充满喜乐，他进入初禅﹔ 寻、伺消失，获得内心平 静和专心一致，产生离欲和无寻、无伺之心，充满喜乐，他进入二禅﹔ 喜消失 後，他住於平等心，对感受完全觉知、时时彻知无常，并且在身体经验到圣者 所说的：「由觉知和平等心所产生的乐」他进入三禅﹔ 在根除苦乐以及先前的 喜忧也消失之後，他因此进入超越苦、乐的四禅，充满平等心和觉知。 |
| 比丘们！这就是正定。 比丘们！这就是导致苦灭之道圣谛。 |
| (100)於是他就内在的诸法观察诸法，就外在的诸法观察诸法，同时就内在、外 在的诸法观察诸法。因此，他观察诸法不断生起的现象，他观察诸法不断灭去 的现象，他同时观察诸法不断生起、灭去的现象。 於是他清楚觉知：「这是诸法！」修成了只有了知和只有觉照的境界，超越执 着，不再贪着身心世界的任何事物。 |
| 比丘们！这就是比丘如何就诸法观察诸法，亦即就四圣谛观察诸法。 |
| 6.修四念住的结果 |
| (101)比丘们！任何人，依这个方式正确地修四念住七年，就可以期望有两种果 报中的一种：现生得最上智慧，或者如果五蕴仍然存在，则得不还果。 |
| (102)比丘们！不用说七年，如果有任何人，依这个方式正确地修四念住六年， 就可以期望得到两种果位中的一种：现生得大智慧，或者如果五蕴仍然存在， 则得不还果。 |
(103)比丘们！不用说六年，.... 比丘们！不用说五年，.... 比丘们！不用说四年，.... 比丘们！不用说三年，.... 比丘们！不用说二年，.... |
| (104)比丘们！不用说一年，如果有任何人，依这个方式正确地修四念住七个 月，就可以期望得到两种果位中的一种：现生得最上智慧，或者如果五蕴仍然 存在，则得不还果。 |
| (105)比丘们！不用说七个月，.... 比丘们！不用说六个月，.... 比丘们！不用说五个月，.... 比丘们！不用说四个月，.... 比丘们！不用说三个月，.... 比丘们！不用说二个月，.... 比丘们！不用说一个月，.... 比丘们！不用说半个月，如果有人依这个方式正确地修四念住七天，就可以期 望得到两种果位中的一种：现生得最上智慧，或者如果五蕴仍然存在，则得不 还果。 |
| (106)这就是为什麽说：「比丘们！只有一条道路可以使众生清净、克服愁叹、 灭除苦忧、实践真理、体证涅盘，这条道路就是四念住。」 |
| 世尊如此说法後，比丘们皆大欢喜，赞叹世尊所说的法。 |