隋朝时代州刑姓人家的子弟，孩提时在五台山昭果寺出家，受了具足戒。从抱腹山志昭禅师学出世道。志昭禅师非常器重他。后来，解脱回到原先剃度的昭果寺，白天诵读大乘经典，晚上禅定观想。
他曾经在五台山的东台脚下，见到一位草衣比丘在大石头上跏趺而坐，法相十分庄严。他就向前顶礼说："我想求见文殊菩萨，乞请您指示，文殊菩萨在那儿呢？"这比丘就指着金色莲花，解脱顺着他手指的方向看去，才一会儿，比丘却失去了踪影。解脱心里明白这位比丘必非常人，就在这大石头边哀慕恳切的顶礼，日夜不息，精勤自励。过了好长时间，这位比丘再度在东台脚下现了身，于圆光中现了半边的身影，对他说到："要知道解脱之道，全在自己，求自己就好了，何必求他人呢?"说完这话就不见了。于是解脱顿时平息了狂妄的杂念，深深契入了无生法忍的境界，得到广大的法喜。即时发愿说道："我得此法，不应独善其身，愿与世上一切蠢动含灵之类，共享此微妙大法。"愿毕，身入三昧定中，诸佛为他现形说偈："诸佛寂灭甚深法，旷劫修行今乃得，汝能开晓此法眼，我等诸佛皆随喜。"解脱就问："寂灭之法，本来是微妙不可说的，假如可说的话，我能不能将它教给别人？"诸佛回答他："方便智为灯，照见心境界，欲究真法性，一切无所见。"
代州的州牧(官职)请解脱和尚前往代州传戒。传戒完毕在归途中已是傍晚时分，心中忖度着在这荒郊野外实在没有办法供养诸佛菩萨，觉得惭愧。忽然听到空中传来了声音说："合掌以为花，身为供养具，善心真实香，赞叹香云布。诸佛闻此香，时复来相度，汝今勤精进，终不相疑悟。"解脱和尚度化众生的事业，达五十余年之久。