捕捉那生起的地方，不要去找知识、找答案!
声音来了──是谁在听？这不过是个声尘。 声尘透过耳根，那是谁在起作用？你把那个「能」先找出来。
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假如你一直设定在捕捉这些资讯，来累积你的经验与知识的话，那就没有意义了，那和世间的知识成长没有差别。我们不设定这个部份，我们只是在等待，等待境界来。
那么，境界呢？譬如你的模式、你的话头是「声音是谁在听的？」现在，声音来了──是谁在听？你说：我听到了，是耳朵听到的，还是怎么样？这不过是个声尘。声尘透过耳根，那谁在起作用？你把那个「能」先找出来。
它只是声音，一个很平淡无奇的声尘而已，你不要去管它是雷公发作、风神来也，或者机器声、马达声，或者敲捶声、或者什么声？我们通通不管，就这么一个，你只要捕捉到尘境，那么，心是怎么样子生起的？你捕捉那个生起的地方，你不要去找知识、找答案，没有用！
那么，来一次、掉一次，好，再一次；来两次、掉两次，好，再一次。因为，现在你已经框到这个轨道中来了，就好象把「心王」这个野兽关在笼子里了，虽然你一次一次都被它溜掉了，都被心王把我们的那种觉性给吃掉了，不要紧！总有一次，你会脱离心王的操作，因为它已经被关住了。
那么，你还是一直朝着心念产生的地方去觉察。一次、两次，失败，三次、五次，失败，十次、二十次，总有一次你会成功的；等那一次成功的时候，那你的觉性就可以证明了。
一次又一次，第一次，我们可能经过一百次、两百次才成功一次。当有这个经验以后，我们再来一次，你可能会减到四分之一，变成五十次一次成功。
当你要捕捉第三次的时候，它可能很快，十次就有一次成功。然后，七八次有一次成功，然后四、五次有一次成功，然后两、三次有一次成功，然后，每两次有一次成功。
然后接着呢?你会变成每次都成功，偶尔才有一点小失误!那这样的情况，我们就由「生处转熟」，然后，一直把心念停在这个地方，这个叫作「保衽」、这个就是「长养圣胎」。……………