说起尼泊尔Nepal，这个被誉为众神之国的地方，想必大家一定不会陌生。
尤其对于全世界的佛教徒而言，这里最著名的，除了有佛祖释迦牟尼的诞生地——蓝毗尼；
还有首都加德满都的博达大佛塔。
而在尼泊尔，还有一处，充满无限传奇和神秘的地方，这就是尼泊尔的---帕平圣地
帕平Pharping 离首都加德满都，其实并不远，大概有二十多公里，但因为没有高速公路，正常车程需要一个多小时。
帕平，在古代，又叫做“庞亭”，所以，帕平也是“庞亭”的变音。在佛教金刚乘中，著名的那若巴尊者，其弟子“庞亭巴”就是根据这一地名而起的。
在这处圣地，最著名的，当属莲花生大士修行成佛之地——杨列雪。
杨列雪是从藏语ཡང་ལེ་ཤོད། 翻译过来的一个地名，代表着宽广和广大。
很多人刚来的时候，都分不清帕平和杨列雪之间是不是一回事？
总的来说，帕平是尼泊尔语，而杨列雪是藏语，二者有着太多交集重合的部分，基本上都是指同一地方，当然如果深究的话，帕平范围要更大些，而杨列雪则专指莲师洞附近的山谷区域。
所以如果你问路的话，基本上藏族人都知道“杨列雪”，而尼泊尔人却不一定知道，但当你问“帕平”，几乎所有人都能知道。
虽然是首都加德满都到帕平还没有高速公路，一个多小时的车程，路况还可以。
帕平主要圣地有：
1 莲师洞 2 自生度母殿：3 金刚瑜伽母寺：4 莲花生大士露天铜像：5 佛母洞；6 菩提泉：7 桥霸峡谷；8 宝剑湖；9 佐帕尔观音；10 夏扎仁波切法堂。
1 莲师洞
分为上洞和下洞
上洞——阿苏拉洞，又称为“杨烈雪第一洞”
莲师正是在此处，证得持明大手印而成佛的，因此这里又被称为“密乘金刚座”！
下洞——杨烈雪洞，又称为“杨烈雪第二洞”，莲师成佛前在此处降伏毒龙魔军，此处石壁上，至今依然清晰的保留有降伏毒龙的金刚橛。
2 自生度母殿
石壁上自然生长形成的度母像，而且至今还在不断生长；据说将来会陆续长满二十一尊度母
3 金刚瑜伽母寺
那若空行传承发源地；
4 莲花生大士露天铜像
在杨烈雪山谷中，巍然屹立的的巨型莲师像；
5 佛母洞
莲师铜像后的一处隐秘山谷，为当年释迦德维公主修行过的山洞；
6 菩提泉
被称为“觉醒之泉”。在莲师洞西南的山后方，有自生的泉水，在《莲师除障经》中有描述：甘泉菩提甘露水，冬亦能生鲜妙莲；
7 桥霸峡谷
远古时代，文殊菩萨劈山泄湖处，在帕平边界，佐帕尔的地方，此处可以俯瞰整个加德满都；可以这么说，没有“桥霸峡谷”，就没有加德满都。
8 宝剑湖
当年文殊菩萨劈山泄湖时，用宝剑给湖里龙王安顿之所；
9 佐帕尔观音殿
吉祥比丘尼观音斋发源地，吉祥比丘尼在此处亲见千手千眼观音现身，并修十一面观音斋法而获得成就；
10 夏扎仁波切法堂
夏扎仁波切曾被莲师预言：将来会有一个成就者，他的脸长得很像忿怒尊，他的生肖属牛，他是气脉明点的瑜珈士，会广弘大圆满教法。在世102岁。
其余还有五六十座寺院与闭关中心，其中有琼英卓玛出家的Nagi尼寺；
如果只是简单性的朝拜，主要圣地，基本上一天时间是足够的。
朝圣主要路线：
加德满都——杨列雪度母殿——阿苏拉洞——金刚瑜伽母寺——杨列雪洞——露天莲师铜像——佛母洞——宝剑湖——桥霸峡谷——佐帕尔观音殿——加都
因为菩提泉路程较远，往返需要半天时间，可视情况而定。
帕平是个小镇，镇上居民不是很多，但都淳朴而善良。
山上经常有猴子下来，到镇上觅食，这只猴子尤其看好这家水果店的香蕉，常常趁店主不备，而偷吃偷拿香蕉。
店主也很仁慈，通常都会给猴子喂食。
我住的地方，山上经常有只猴经常子也来光顾。这里的师父们已经习以为常了，据说山上至今还有老虎和豹子，有时候会下山来闭关中心，当地很多人都见过，可见这边的生态原始的，还是让人有些怕怕。
镇上有两家小型超市，其规模，在国内的话，属于便利店，虽然不大，但基本能满足日常所需，其中一家，居然有“云闪付”，这样可以方便手机支付，在当地实属难得。，
如果想在帕平圣地短期闭关修行，除了联系周围寺院和闭关中心，镇里也有民宿和旅店，条件自然不能跟国内相比，但能满足基本需求。费用基本在人民币100元/天左右。
周围也有住宿条件好的酒店，相对离莲师洞较远。
尼泊尔的猫狗牛羊，随时随地，以路为床，我爱我家。
饮食方面，镇上的餐馆主要以尼泊尔和印度餐，以及藏餐为主，中国人的味蕾，大多不大适应以咖喱为主的味道，因此，除了你想尝鲜，而如果你不知道该吃什么的时候，有一道饮食，你的味蕾不会拒绝，那就是——“馍馍”。
“馍馍”，这个名词是藏族人带过去的，尼泊尔以前并没有，而这词，估计也应该是由中土汉地传到西藏的，在中国，“馍馍”大都指的是馒头一类的食物。而在这里其实就是“饺子”。你没听错，就是诱人的“饺子”，而且味道非常棒，加上特殊风味的蘸料，堪称一绝。因此，你要是到尼泊尔，吃不惯当地饮食时，你到餐厅，只要点“馍馍”，一般都不会失望。
这家餐厅是位于莲师洞下面，离金刚瑜伽母寺最近的一家餐厅，“馍馍”味道非常棒！
帕平圣地杨烈雪，乃金刚乘之圣地，八吉祥之地，莲师成就正等正觉之地，若有见闻朝圣来此修行者，实乃具足极大善根福德之人！
对此，莲花生大士往昔曾留下誓言：
在阿苏拉山洞和杨烈雪修行一日，相当于在其他地方七年的闭关。
如若有缘
来此相见
——帕平圣地杨烈雪