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勿空：师父，东西我知道怎么放下，可这杂念无形无相，拿不起，我又怎么放下呢？JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

无师：比如说要放下脾气，你是怎么做的呢？JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

勿空：我就经常在心里告诫自己，不能发脾气，不能发脾气......就这样JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

无师：哈，你那不是放下杂念，而是在强化杂念！！！JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

勿空：啊？！我是觉得很难驾驭，但我也很努力在克服啊JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

无师：你不断提醒自己要放下，其实是拿起了一个杂念，去试图放下另一个，这样是放不下的。想要放下这种无形无相的杂念，你只要做到发现它，然后置之不理，就是了，不要顺着它往下走，也不要去管它，放在那不理，久而久之，顺理成章这杂念自然就消失不再出现了JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

勿空：哦？有这么神奇？看来我又错了JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

无师：记住，如果发现杂念出现了，不纠结，置之不理，去做其它事JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站

勿空：嗯，记住了，我回去试一下JPM佛教网 - 人生佛教网，以弘法利生为己任的权威佛教网站