人生中的烦恼都是自己找的。当心灵变得博大，空灵无物，犹如倒空了烦恼的杯子，便能恬淡安静。人的心灵，若能如莲花与日月，超然平淡，无分别心、取舍心、爱憎心、得失心，执着心，便能获得快乐与祥和。
静即定，虑即慧，定慧均等就是佛家讲的参禅。把外缘（外在事物）都摒弃掉，不生一念，不受其影响，使精神返观自身(非肉身)即是"禅"。拥有一颗平常心，人生便能如行云流水，回归本真，这便是参透人生，便是禅。
最好的生活就是把复杂的事情变成简单。我们并不需要在深山里打坐，脱离时间与空间的约束。修禅更多的是为了修心，时刻监督检讨自己的内心。
行、走、坐、卧都是禅，远离烦恼，解脱自由。就比如普通人吃饭，专门挑爱吃的，而禅者有啥吃啥，处处随缘，处处自在，于事无事，有车坐车，无车安步。只要经过一番修持，生活就能简净。
禅是一种人人可解的生活体验。是锻炼思维智慧的一种方式，因为做事与修行是分不开的。所谓：“参禅何须山水地，灭却心头火自凉”。存在主义者所感到的生活苦闷，在禅家那里体验到时的则是禅悟的喜悦。可以说，离开了生活，就没有禅。
刘纯，黑龙江省美术家协会理事，黑龙江省画院研究员，国家一级美术师。曾任民盟中央美术院黑龙江分院理事，中国书画摄影家协会理事，黑龙江省艺术品收藏研究会副会长……